你知道你每天经过的街道，重新又栽种了树木吗，你知道你常乘坐的那班车换了新的车吗，你看到昼夜的长短每天都有一些变化吗？
这些每天发生在我们身边的小事，你可能从来都没有真正留意过，也正是因此，我们错过了生命太多太多的美好时刻。
快乐不是去追寻和等待未来的某个终点，而是体验当下每一刻的美好时刻，享受人生旅程经历每一步的喜悦。
如果你不懂得欣赏当下的美丽，那么你也不懂得欣赏将来你所得到的一切，感受快乐是一种体验美好的能力，也是我们活在当下的能力。
如果想要真正提高生活品质，与其为自己添置更多物品，不如从改变你内心更真实。
活在当下可以唤醒你对美好事物的感知，活在当下，可以让你的生命更加充满智慧。
今天受老师启蒙来到桃园故里感受自然。感受当下！练习享受此时此刻！
走进桃园，就像进入了天然氧吧！你看，天空湛蓝，阳光明媚，树叶嫩绿，山峦跌宕起伏，好一副美景！停下来，感受当下！
轻轻闭上眼睛，放松，带着微笑呼吸，放松脸部肌肉，带着优雅呼吸，感受呼吸带来的清醒，让身体跟着放松下来，慢慢的。更加的放松。
睁开眼睛环视四周，感受一下这里的氛围，虽然，我们经常看到这样的春色，但现在就在此刻用新的眼光来看，好像你第一次来到这里。
感受一下空气里散发的气息，感受透过绿叶撒下来光线的温度，留意树叶色泽亮度，感受一下整个空气的能量，感觉自己从兴奋慢慢变得安静了。
那就坐下来，自然的让自己舒服的坐下来。不做任何事情，仅仅只是和呼吸在一起！
呼吸是连接生命本源的桥梁，让呼吸变得更加清新，呼吸不是一个简单的动作，而是一个有意识的生命。
就在这里，带着好奇心，仔细观察自己的一呼一吸，就好像你是第一次观察一个新生命，不用紧张。
继续观察呼吸，让自己更加的放松，现在在用眼睛环视一下周围，这一次放慢速度来看，越慢越好。
一支挂满小桃子的树引起了我的注意，
看到她，眼睛无法再转动！这在阳光哺育下的桃子，带带无限的生机，努力的成长着，透露着芬芳的香气！
暂且不去想这桃子味道如何。不要去评判她品种的好坏，只是接纳它的存在。
再把目光放远，映入眼帘的是宛曲的公路、适合徒步的绿道
不断的观察练习，发现有那么多值得留意的东西，它们变得更可爱，更有趣，更值得回味。
美丽，往往隐藏在细节里，欣赏总是在不经意间发生。
再次感受整个桃园，感受到了以往不同的新意！
活在当下，享受美好快乐的生活！幸福来的如此简单！
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