“爱自己”这个话题很普通，普通到不需要对任何人宣讲，因为这是本能使然。我们每个人都想爱自己，常常构思着自己会拥有一个多么美好的未来、多么惬意的生活以及多么善解人意的朋友和伴侣等等。这是爱自己吗？是的，但为什么我们还是会听到对生活嗤之以鼻的声音呢？想爱自己不等于会爱自己，生活中不可避免地会遇到各种让人抓狂的事情，比如上班快迟到了并且还打不到车、咖啡洒到了浅色的衣服上、被人误会还被人骂等等（很奇怪，我本来准备列举一大堆令人抓狂的事情，但是我写的三件事其实我都很少遇到，然后我也一时想不出更多了），并且事情一发生就抓狂的状态再正常不过了，指责别人、吐槽别人哪里做得不好，确实很少指责自己，因为部分人认为谴责自己就意味着不爱自己。我不敢说这很狭隘，因为虽然我不会指责别人，但是我一般也不会责怪自己。当我们遇到麻烦事时，更关注的是情绪，而非情绪背后可发现、可解决的需要本身。快迟到还打不到车时吐槽平台效率低，其实是自己想多睡一会儿同时希望能更快上车的需要没被满足；咖啡洒到了浅色的衣服上一时找不到泄愤的对象闷着一肚子火，其实是心不在焉的自己没有注意细节的同时赶着上工；被人骂时想怼回去，其实为何不想想别人为什么骂自己，自己的什么行为没有帮助或满足到他人……如书中所说，似乎当我把矛盾的冲突点转移到需要上，问题也不那么像是问题了。最令我印象深刻的例子是关于缴税，现实中因为不愿意缴纳税费的人其实挺多的，当然大多数人还是会心不甘情不愿地去做，但仅仅是出于“我必须做”，如果想到自己缴的税费是能够帮助到一些人，并且可能在未来也帮助到自己，这件事就变得不那么狰狞了。利己，人人都会，但不是人人都能达到利己的最高境界：利人。
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