失眠

最近每天都失眠，凌晨两三点才睡着，不玩手机什么也不想也睡不着。早上七八点起床，有时候六点就醒了，白天又会犯困要补觉。

然后我在知乎上查了一些打破失眠循环的方法，准备试试其中一个，那就是强迫自己早起，白天再困也不能补觉，这样晚上就会比较困更容易入睡了。希望有用，快点打破这个恶性循环吧，让我拥有正常的作息。