我知道，我没有接受没有去真正的接纳生活，接纳他们。我一直以来都没有敞开心来去真正的面对自己，面对自己的生活。接纳所发生的一切。是否自己还存在着逃避，没有真正的去相对。相对成长。因为所发生的一切都是为了我去成长，面对伤痛，去为自己的人生负起全责，负起百分之百的责任。
我知道这之中是有自己的课题在的。自由意志，主权，掌控力，个人成长独立，学习爱，体验爱，成为爱。
那么我不敢面对的是什么？突然有个声音说:
挫折
在过往的成长过程中，我害怕面对的是什么？
得不到保护与照顾。
我前天在想，我不能再处于这样的状态了，需要去提升自己的能量频率，保持正念。我决定做出改变。但我知道，首先我需要先接纳自己当下的状态。接纳当下的自己。再去接纳他们。允许一切流动。
在这个过程中，我觉察到对抗，我想要首先接纳臣服，想找方法，然后自然而然的想去找知乐日记中寻找答案。突然觉得自己又在外向求了。所以就放下了这个念头。当天下午我看到了抖音上的一个视频，说的跟我的情况相似。学习从中得到帮助。
说，当情绪来了身体感到不舒服时，不去对抗，而是去感受去放松允许去接纳情绪在那里，让情绪流动起来。我突然意识到当情绪流动起来就不会卡住。能量就能通畅。这些都是自己过往的情绪没有被允许，所以才在的。允许接纳就能够流动，更能够回到当下。情绪也能舒缓。
明白了，信任生命很重要，跟随着当下的能量流动。我知道
我无法控制什么，我所能控制的是自己个人的语言，行为，思想。其他的一切我都无法控制。
那么我为何不去学着去放手信任，并完全的交托出去呢。相信一切都会被照顾的好好的。事世无常事，因为万事万物都在变。想要掌控的背后是什么？是否在害怕会失去自己觉得熟悉的安全的东西？失去的会是什么？抓取的是什么？自己所谓的安全的东西其实也只是一种幻像而已，不是真实的。无需紧抓着这些幻像不放。因为不是真实的自己。
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