第一次江滩夜跑

阳春三月，夜晚的汉口江滩，风柔柔的，空气中弥漫着沁人心脾的梅花香味。昏黄的路灯照耀着静谧的小路，没有了白日的喧嚣，但也依然人来人往。人们有的三五成群，悠闲地散步，也有的迈开大步，尽情奔跑，这真是一个休闲的好地方。

我站在江滩的跑道上，准备开始我的第一次夜跑。其实，我是个运动菜鸟，上学时连800米都过不了关，是不折不扣的体育困难户。可就在昨天，我和朋友一起，在东湖绿道参加了一次华为运动Club的健跑活动，第一次一口气跑了6公里，跑完居然不觉得很累。这给了我极大的信心，于是，我决心向我的队友们学习，继续坚持跑步，做一名热爱运动的人。

短暂的热身活动后，我试着跑了几步，嗯，感觉还不错，脚步很轻盈，人也很轻松。于是，我加快脚步跑了起来。可是，我太高估自己的实力了。跑了不到300米，我已经吃不消了。心脏剧烈的跳动，喉咙火辣辣的难受，脚也沉重地抬不起来，感觉就要坚持不下去了。不好，我犯了一个大错。我记得教练说过，起跑的第1公里不要太快，要有个适应的过程。可是，我才刚刚开始跑步，可不能就这样半途而废呀！我不停地对自己说：“坚持，一定要坚持住。”同时，一边稍稍放慢脚步到自己舒适的频率，一边调整呼吸，但始终坚持脚不能停。慢慢地，我发现刚才的不适状态逐渐消失了，喉咙和心跳都恢复了正常。看来以后一定要吸取教训，起步时不能跑快，按照自己感到舒适的速度跑步就好。这时，我听见手机报时的声音：“您已跑步1公里。”这声音宛如天籁之音，给了我无穷的鼓能信心。我继续平稳地向前跑着，一路上，自己不断地给自己鼓劲：“坚持一下，到2公里。”“再坚持一下，争取跑到3公里。”“感觉不是太累，再坚持跑一段。”

就这样，我一路给自己鼓劲一路跑着，一口气跑了4公里才逐渐放慢脚步停下来。没有气喘吁吁也没有大汗淋漓，既有一点辛苦又不是特别累，这感觉刚刚好。

人生就像跑步，是一个不断挑战自我的过程。在前进的路上，需要不断地给自己设定一个个小目标，然后逐步去努力实现它。等回头再看，原来遥不可及的目标在不知不觉中已经实现了。

第一次江滩夜跑