导读：
1、自己反思
2、找领导照镜子
3、换个新环境
01
自己反思
你有没有经历过这种场景，同事们正在聊天，你一过去，大家就散开了；路上碰到上级领导，你刚想上去打个招呼，结果领导把脸看向另外一边，装作没看到你；如果这种情况出现多次，就说明你可能遭到了同事的孤立，领导的排挤。
为什么发生这种现象，我们首先自己要先反思一下自己，看是否自己得罪了领导，影响了同事的利益。在职场上，大家没有什么深仇大恨的，出现这种情况，大概有两个原因，一个是你做事风格不是很合群，让大家不太接受你，和你聊天，可能被怼，或者经常能把天聊死。最可能的原因是你触动了别人的利益，比如因为你业绩不好或者做错事情了，导致团队业绩没有完成，整个团队没有获得奖金，这样，你就可能会被孤立对待，被同事认为是“猪队友”。大家不愿意接受你，领导对你也有意见。
被孤立还有一种可能是你太优秀了，“木秀于林，风必摧之”，同事嫉妒你，所以孤立你，就像学生阶段一样，有些人看不得别人好，就采用孤立的方式，让优秀的人感到难受。领导看你进步很快，也怕你风头太盛，超过领导，有刻意打压你的意思。
如果只是最近被孤立了，那我们就要回忆一下最近的事情，看自己是否有哪些做得不够好的地方，让大家不舒服或者影响到大家的利益了。找到问题的原因就好办了。
如果是因为自己和别人沟通方式不对，让大家感到和你交流很难受，不舒服，那我们就要改变自己的沟通方式，改变沟通方式可能需要时间，但是没关系，找到问题原因，自己又肯改变，就一定能变好的。
如果因为自己近期工作结果不好影响了大家的利益，那就请大家吃个饭，当面道个歉，表明自己后续会努力，不拖团队后腿，请大家也帮助自己共同进步，争取下次给大家补回来，一般大家就会重新接受你的。
如果是因为自己太优秀了，别人嫉妒我们。那我们就别着急改变，只是我们低调一些，多帮助一下同事，在保持自己的优势的同时，可以在与同事和领导相处中，适当示弱一下就好了。鞠远华老师在《高效沟通十三招》中就交给我们一个办法叫“A处优秀，B处谦虚”。就是我们工作业务做得好，让别人嫉妒，那我们在其他方面，比如体育运动方面向同事们示弱，主动和同事打打球，球场上示弱，让同事们心理平衡一下就好了。至于领导嫉妒，在和领导沟通时，要谦逊一些，比如在取得成绩时说都是领导教导有方，是领导帮忙才获得自己成绩的，消除领导的戒备，领导就不会排挤我们了。
02
找领导照镜子
自己反思以后，还是找不到问题原因，那建议还是去找领导去请教一下。在找领导之前最好最好准备工作，自己先找些工作的问题，诚恳地请领导给指导一下，一般领导会告诉我们他眼里我们的情况。
比如，我们说话不注意分寸，容易得罪同事。领导可能给我们指出来，毕竟领导对我们比较熟悉，另外也可能有些同事去领导那里告我们的状，所以领导那里信息比较多，可以给我们更多的信息，同时，领导也会把他的想法告诉我们，这样我们也好修正自己的行为。
讲个故事来说明一下和领导沟通的重要性。有个朋友，不太擅长交流，也不愿和上级及同事沟通，不是很合群，除非工作上绕不开的情况，才去找相关人员沟通。平时由于比较努力，工作业绩还不错，排在部门中游。近期由于疫情，单位效益不好，部门决定优化人员，按他自己的估算，应该优化不到他，但是这次优化名单上却有他，他感到不可理解，心情非常郁闷，但是他没有找领导沟通，自己就回家了。回到家母亲问怎么回事，他大概讲了公司裁员的事情，母亲说咱们从不晚到早退的，工作业绩也还可以，为什么会裁到我们，你还是去问问领导吧。
这个朋友自己也是心里不甘，于是他鼓起勇气去问领导，为什么这次裁员要裁掉自己？领导答复说：你回忆一下，自从你来咱们团队，安排给你的任务，有几次是你主动反馈的，你帮助过其他员工吗？你只是完成了你的任务，你对团队的贡献远没有体现出你的能力。虽然别人的业绩没你好，但是他们对团队的整体贡献是在逐步增加的。你如果像现在这样经常主动来找我沟通工作的事情，我想你做得会更好，对团队贡献会更大，你可能也不会被裁员。这次裁员并不仅仅是看工作业绩，还要看对团队的整体贡献，未来团队的整体成长情况。
通过上面故事我们看出，在职场工作中，并不是只把你的工作做完了就好了，还要考虑自己在团队的位置，对团队的影响。在上面例子中，朋友被裁掉对团队影响比较小，才是真正的原因。
要想不被同事和领导排挤，我们要多从同事和领导那里照照镜子，找到自己的问题，让自己在团队中的位置变得不可或缺，那么我们就不会被孤立、被排挤了。
03
换个新环境，做好自己
在碰到问题时，我们首先自己反思，复盘，找出自己的问题，如果能解决最好，解决不了的，我们可以再去和领导沟通，领导资源、信息相对较多，可能能帮助我们解决，并给我们良好的反馈。
但是如果前面两种办法都不能解决我们的问题，那可能就可能是大环境的问题，在职场中，我们要么改变环境、要么适应环境，如果两者都做不到，那我们就要离开这个环境，去找适合自己发展的环境。所谓“树挪死，人挪活”、“适者生存”。
有的单位山头林立，工作环境乌烟瘴气，大家心思不在工作上，而是在办公室政治上，整天勾心斗角。有利益，大家都去争，有责任，大家都争相躲避。想把工作做好，请求同事帮忙协助，别人可能还担心你别有用心，在这种环境中工作，确实比较累心。
作为普通员工，我们左右不了环境，靠自己一己之力也很难改变环境，自己又不想去和环境同流合污，那就应该果断离开这个环境，去寻找适合自己发展的环境。
在选择新环境时，要关注单位的一把手。单位一把手的格局就是企业的格局，一把手胸怀就是企业的胸怀，一把手的为人处世方式，往往代表一个企业为人处世的方式，上有所好，下必甚焉。
最后，如果我们的落后影响了团队，那我们就要努力改变自己，使自己变得更优秀。如果自己沟通方式，为人处世导致同事孤立我们，那我们就要提升自己的沟通能力，提升自己的情商；如果我们遭遇小人嫉妒；经验告诉我们，人们往往嫉妒那些比自己优秀不是很多人，身边的人，而那些远远高于他们的人，反而不容易遭嫉妒，这是人性。所以我们如果不离开环境的话，就需要我们更加努力，让嫉妒你的人高攀不起，那时嫉妒自然也会消失，同事可能还会主动示好，希望你你能帮助他们尽快提升呢。如果环境实在不好，我们改变不了，也不想适应，那换个环境也许是个更好的选择。
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