健康养生

1）预防血栓要经常活动。避免久坐、久站，工作、学习间隙要有意识地“动起来”，每隔1小时就走一走，伸个懒腰、甩甩胳膊等。平常经常动动踝关节，如绷脚尖、翘脚趾等，促进血液回流。

2）拒绝暴饮暴食。吃过多的食物会损伤胃黏膜，短时间内胃容积快速扩张会导致急性胃扩张甚至是急性胃穿孔。总是吃撑，会影响胃的蠕动和排空功能，还会增加肠道负担，导致胃食管反流病的发生。