我是日记星球3604号星宝宝玲玲，我正在参加日记星球第77期蜕变之旅，这是我的第5篇原创日记。
想问问大家平时有运动锻炼吗？如果有，坚持了多久？为什么？
我坚持瑜伽健身的理由有如下几点：
1.体态变好。
现在科技的发展，网络的发展，十个人中有九个人是有肩颈不舒服，圆肩驼背。我刚练瑜伽时就是这样驼背，体态很难看，本来个小不高，加上驼背，更显得矮人一等。
第一次上瑜伽课后，给我的感受就是背没那么驼了，当时不知道是自己的心理作用还是课程效果。于是，我又开始上第二节课，第三节课……慢慢的喜欢上瑜伽这项运动，体态变好，走出去，让我感到自信，走路都带风。
2.身体健康。
在没有练瑜伽前，我经常感冒，冬天还容易手脚冰凉，晚上睡觉要靠暖宝宝才睡得着。现在的我，体质增强，很少感冒，抵抗力也增强了。冬天也不需要暖宝宝，可以安稳的睡上一整觉。
3.减少焦虑，释放压力。
瑜伽可以让你的坏脾气慢慢的平稳下来，让你的急燥慢慢的平静下来，让整个人变得平和，保持心情愉悦。
4.收获同频伙伴。
练瑜伽可以和同频伙伴一起上课，课后一起聊天，结交好友。
我是玲玲，爱瑜伽，爱阅读，爱生活，以练养身，以文修心，欢迎一起交流＆学习，愿成长路上一路相伴~
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