最近都没有早起，天气冷变懒了，这让我整个人有点颓有点丧，对生活的掌控力变弱了。
只有一直坚持做一件事，生活的掌控力才会拿回自己的手里，偶尔兴起不算什么，每天的坚持才叫牛逼，也才值得尊敬。
不用一次做很多事，很多想法，选一件坚持下来的收获，比做一大堆不同的事收获要深刻得多。
坚持早起，不管天有多冷，也不要总找借口身体不舒服，不早起锻炼才是身体不舒服的重大原因。
照顾好自己的身体，照顾好自己的胃，照顾好自己的情绪，时刻去觉知内关自己的心理活动，答案不在外面，去把自己搞明白！这才是根源。
如果觉得头痛就少玩手机，别机械的看着屏幕，如果觉得身体僵硬就去锻炼，身体才是我最应该去照顾的。
去体验吧，放心大胆的去体验，不要做缩头乌龟，不要逃避问题，不要懦弱勇敢的去表达自己。
每当我想要依赖，宇宙总是在用不舒服的方式在给我暗示，一旦依赖，就会想要回报，就会期待结果，一开始期待就总是会失望。很多时候这种期待反而让想要的事情往相反的方向发展。因为这种期待是一种匮乏抓取的表现。
去认真的做自己，对自己负责，一切都会正位，一切都会去到他该去的位置。把主动权拿回到自己手里，不做那个懒猪猪。
一早起来，做自己想的到的瑜伽动作，想起哪个做哪个。然后发现，自己第一个想起来的，永远是“平躺式卷曲臀部向上挺伸”。...
不得不忆自己的父亲 我小时候四五点爸爸就催我起来 然后去跑步运动 说早晨空气好 后来因为要上学也必须早起 初中高中...
最近都没有早起，天气冷变懒了，这让我整个人有点颓有点丧，对生活的掌控力变弱了。 只有一直坚持做一件事，生活的掌控力...
早上6点起床，其实不算很早了。洗漱、做平板支撑几秒、练字20分钟，很开心、宁静和平和。明天要5点起床。
夜读 早起 健身 爱人
早起 读书 健身（跑步/卷腹健身） 早睡 练习静坐 练习聊天（说话）
看了太多关于自律的文章上周下定决心开始早睡早起，定了晚上10点半前睡觉早上5:40起床，起床后做一下瑜伽再画画，把...
悄悄地把你写进我的小文章里—— 让更多的人了解你的精彩之处■ 清晨，在锻炼的同时看见了一些骄健的身影。 更多的是女...
感谢斯蒂芬·盖斯的《微习惯》，给我带来的影响，使我得以在周末的早上也能早起坚持健身。 我向来是很注重锻炼身体的，再...
我要养成三个好习惯：早起、健身和读书。 目前健身和读书习惯已经养成了，早起这个习惯断断续续、忽早忽晚。 我为什么要...
本文标题：早起健身
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