坚持复盘，定能翻盘。
左手放在右肩上，
右手放在左肩上，
头低下来，
自己抱住自己说：亲爱的(念自己的名字)，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
每天早晚做三遍。
把自己爱的感觉找回来，爱的觉知力找回来，爱的能力找回来。
爱的觉知
坚持复盘，定能翻盘。
左手放在右肩上，
右手放在左肩上，
头低下来，
自己抱住自己说：亲爱的(念自己的名字)，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
每天早晚做三遍。
把自己爱的感觉找回来，爱的觉知力找回来，爱的能力找回来。
爱的觉知
本文标题：爱的抱抱：接纳自己、包容自己的一种简单有效方法！
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