最亲密的关系最容易触发我们的感受，尤其是亲子关系。
孩子让我们看到，是过去没有处理好的那些伤痛记忆，如今驱使我们用激烈的反应，并且通常以不理智的方式，来对待他们的行为。
除非我们严肃对待孩子为我们揭示出的伤痛，否则，我们的孩子会延续我们未解决痛苦带来的不成熟行为。这就是养育子女的核心所在。
家长真正的挑战，是带头做出改变，全然接受孩子的行为是我们的行为的直接反映。想“修理”孩子，就意味着我们必须先修理自己。转向自己的内心，检查我们的内心需要解决什么问题。
觉醒的教养方式是一种实践，是不断的追求和持续的成长，它关注人的内心状态。
觉醒的父母也同样会犯错，但他们能够面对错误，不断成长。
我们太习惯于关注自己的负面行为，自然也会对孩子做同样的事。
我们不满足于孩子仅仅成长得“好”，希望他们成为杰出的人，使我们可以拿这优秀的孩子去显摆和炫耀。
与其对孩子说，“你必须做这件事和那件事”，不如说，“我想帮助你。你可以让我去帮助你吗？”与其说“看你没把这件事和那件事做好，你太差劲了”，不如说，“你一定觉得不开心吧？我怎样才能更好地帮助你？”
很多时候，仅仅靠简单的一句问候就能发生改变：“我可以做些什么改变才能为你提供你需要的？为了你，我该如何变得更好？”
生命，就其本质而言，要求我们接受它的“本真”，而不是模式化的期望，否则我们注定会失望。
孩子来到我们的生命中，赐予了我们一个宝贵的机会，让我们自我提升、自我成长。因此，子女教养过程中的每个时刻，都犹如觉醒的警钟。觉醒让孩子从我们的期望中解放出来，并使他们获得力量来发展真我。
孩子的行为反映着我们自身，当我们以此来提升自我时，不仅孩子可以从我们施加的负担中解放出来，我们自己也可以减轻负担，不再需要认为父母就必须一直管束和控制孩子的生活。这样，我们开始借着养育孩子，与我们的过去来个了断，因而也卸下那些关于孩子未来的不切实际的期望。
【自我提升宣言】
我全然接受：
子女教养的关注点是提升自我，而不是我的孩子。
我认识到：
改变的责任在我身上，而不是在孩子身上。
我意识到：
我纠结的情绪是内心冲突的反映。
面对每一次挑战，我会转而自问：“这反映了我的什么问题？”
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