第一天30个,昨天40,今天早上22个
深蹲 五组,每组40个,共完成200个。 做完第三组,大腿前后有酸痛感。因为体力有限,不是连续做完,上午做三组,下...
1.2017.4.4 上斜哑铃飞鸟➕上斜哑铃卧推 跪姿俯卧撑90个➕走跑40mins 姨妈第三天 饱饱休息了几天 ...
俯卧撑我们大家都做过,通常就是标准俯卧撑,后来知道有上斜俯卧撑,钻石俯卧撑,单手俯卧撑等等。上中学的时候常做俯卧撑...
运动量记录: 零基础适应训练 19min 俯卧撑15 平板支撑 1min 五维腹肌训练计划17min 课程第三天...
第三天,俯卧撑打卡,45个,感觉轻松多点了。 今天的天气很闷热,很快的出去,很快的回来,家对面是个新的小区施工工地...
第三天。 俯卧撑,引体向上,倒立撑。 现在的锻炼量已经慢慢加大,分为早上起床后锻炼和傍晚的时候锻炼,一是错开时间,...
基础俯卧撑 击掌俯卧撑 三角俯卧撑 蜘蛛侠式俯卧撑 俯冲轰炸机俯卧撑 交替俯卧撑 (使用类似水泥砖物体) 拍膝俯卧...
1、30个俯卧撑。 假期已经来到了第三天了,自己有些消沉,自从去喝了一场酒后,自己就感觉不是很好了,还是看看书适合...
本文标题:俯卧撑第三天
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