清晰的计划会改善拖延

从今年开始，每天都在坚持早起、锻炼、学习、日更、写计划和总结。虽然有时候完成的并不好，但除了早起偶尔会失败以外，其他的都坚持的还行。

昨天回来没打扫卫生，因为家里太脏了，没有几个小时是做不完的，只能安排在今天。但我还是低估了工作量，今天早起失败了，从9点开始吃完早餐就开始收拾打扫，中午抽空做了点吃的，直到下午三点半才完成大清洁。

今天的健身和其他事项都没做，觉得好累，刷一下手机一个小时就过去了，快5点的时候我告诉自己必须要把今天的运动计划完成，偏偏周末又给自己安排的40分钟，看看安排的运动项目，硬着头皮上。5点半叫吃饭了，我才完成了15分钟，如果中途去吃饭，就彻底完不成了，索性感觉还不错，就一直坚持。6点多结束一看，超出目标8分钟，

清晰的目标是可以改善拖延症的，哪怕自己的目标计划做的并不完美，但它是鞭策你，提醒你，一定要开始，只要开始了，就成功了一半。