1.
我现在也能每天写6条300字的笔记，虽然质量一般，但是每天都在提升。
我昨天买了樊登读书一年的会员，365元，以后每天至少听一本。
我现在已经买了三个读书会，现在想想那个读书营是最贵的，真是不值那么多钱，不过就是打着写作的旗号。
也许我有点小人之心了，但还是觉得她们这个商业模式太算计了，让我失去了对她们的信任，害怕再被套路，失去写作的自主性和未来。
如果不会思考的话，书读到一定程度就读不下去了，因为不知道要怎么处理这么多知识。
我前几年就面临这样的问题，很想读书，但面对着浩瀚的书海，不知道要读哪本。
好书那么多，世界名著，各种科普，心理学方面的书，很多书我都感兴趣。
所以听书的解读，虽然不能完全代替读书，但还是能让人有机会了解更多好书。
然后读书最好能结合写作，信心经过自己的阐述，才会变成自己大脑里的内容。
其实以前在英语培训行业，写作和口语这两项，真是中国学生的老大难。
现在想想，卡片笔记盒子法，是非常适合练留学考试写作的项目。
现在想想，忠于自己的内心，终究是正确的选择，一直觉得那个行业问题很大的，过于冷酷和压榨。
我那时就觉得，那个行业怎么就只知道钱，不顾学生的死活，所以那个行业受到了那样的打压，也多少有自己的问题了。
2.
最近挺喜欢听樊登的讲书，一天能听好几集。
听这种解读，虽然不能完全代替自己读书，但还是能帮助听者了解书的大体内容，还是挺高效的。
现在的书真是太多了，真是没有时间都读，可以先听一下解读，再决定要不要买实体书来读。
我还是和你喜欢读纸质书，虽然电子书更方便，但是在手机上或kindle上读书，都不如翻一本实实在在的透着书香的一本书。
对于爱书的人，读书不只是了解更多的知识，更是交往了一个好友，所以最好是看的见，摸得着的。
3.
是有那么多书，我应该看哪一本，写哪一本的读书笔记。
就感觉有翻江倒海的任务涌向我，我不知道要从哪里入手。
可以先从写一本书的书评开始写，先给自己定一个目标。
可以找一些最新的书来读，然后写读书感悟。
自己一个人学，就是有点像没头苍蝇，到处乱撞。
不过所有优秀的作家，不都是这样撞出来的么，哪一个是参加快速培训出来呢？
就算不是自己日复一日写出来的，那这是科班出身，专业的文学或创意写作专业出身。
所以我既然做了决定，也再也没有退路了。
自己每天拆文，仿写，记很多很多的笔记。
应该从哪里开始呢？
可以从我手头上有的几本书开始写起，尽量把想到的，都记下来。
比动机心理学这本书，我觉得内容就非常好，可以写很多的内容。
4.
我现在有点想不明白，究竟是围绕自己想写的选题来写笔记，还是围绕一本书的内容来写呢。
问题是现在是一个信息爆炸的时代，那么多的信息，要如何组织和整理这么多信息？
我突然想到一个办法，有那些整理信息的书，我可以读。
在艰难的时刻，人真是会更加团结一些，外部的困难一没有了，内部的矛盾就显现了。
其实我可能还是读地太少了，如果读地非常多了，就会有溢出来的内容了。
我在听书的时候，会进行一些思考，会联想到一些新闻上看到的内容，国自己生活中的内容。
这时我是有写作的欲望的，只是离下笔还是需要一点努力。
享受努力的过程的同时，如果有一个满意的结果，也是很让人开心的事了。
我还是努力的不够，积累的也太少，又急于求成，才写地这么痛苦。
虽然说我自己也有不小的问题，但是就这么放弃一个真心想学写作的学员，也是让人寒心了。
没有沟通，这么困难的学习过程，要如何坚持呢？
只能自己给自己反馈了，不知道写什么，就去听书好了。
5.
我从小喜欢阅读，但却没有养成写作的习惯，唯一有印象的写过的几次作文，得到的也是嘲笑。
所以我也没有表达自己的习惯，更多的只是沉浸在看的世界。
也许我的观点没有必要那么狭隘，就放松的每天看书，听书，听书的解读，然后随手写点什么。
素材都是独立的，要把它们用知识体系给联系起来，那些知识点才不会一个一个是孤立的，难以应用。
写这种议论文，就像我在读大学，完成我未完成的考试和学业。
这是我愿意去做的事，即使伴随着痛苦，但也是修复我自己的过程。
我要再去看几本记笔记和教思考的书，然后我要列一个书单，把我要读的书，都列出来，一本本地读下去。
那两本书，我已经读完了，可以慢慢地消化和应用，接着读下一本书，少有人走的路。
这本书也是和我很有缘的一本书，让我获得了顿悟，让我意识到，人生的快乐是短暂的，人活着不是为了快乐，要习惯苦难。
越早知道越好。
6.
我如果是父母的话，毫无疑问，是一个协作的父母了。
我会主动参与到小孩子的成长中，帮助他培养各种兴趣爱好。
但是我没有小孩，所以就只能注意力放在自己身上，督促自己努力成长，终身学习。
最近每天都要听好几本樊登讲的书，他讲的一些内容讲到我心里去了，像是那些原生家庭造成的伤害。
我都成为樊登的粉丝了。
不过听书也挺累的，需要进行一些思考，和自己的经历整合起来，还是挺消耗情感能量的，但还是给了我很多启发。
不过虽然最近听书多了，但是写笔记却还没有开展起来。
可能这件事对我还是有点难，不像听书，看书，都听轻松的。
不过我的大脑并没有闲着，在大脑中给这些知识归类，思考我自己的观点。
我现在没有写作老师，也没有写作教练了，就得多自律，自己监督自己写作了。
7.
我昨前天去图书馆借了10本书回来，我从多抓鱼上买的书也到了，我的书架上，一下子多了10多本书。
但是我一本还没有开始看，好想去麦当劳，买杯咖啡，一边喝，一边安静地看几小时，写上几百字，上千字的笔记。
我相信自己可以写好观点文，我这么喜欢读书和思考。
写作不过是一个把思考的内容显示出来的过程。
只不过我的写作基础有点差，又总是急于求成，所以一直没有什么突破。
但是想要突破，哪里有那么容易，一定是需要做大量的积累的。
我想起了以前上学的时候，我对学习总是没有感觉，总是学不进去。
妈妈就说，要做大量的题，要大量地做题。
后来我嫂子在教育她的小孩时，也说要刷题。
不过我一听这样的话，头就觉得很大，脑子觉得很沉。
其实学习不需要是痛苦的，而且如果方法得当，也不会觉得很辛苦。
学习没学好，情绪和心理健康也破坏了，那是最坏的结果了。
所以不要给孩子特别大的压力，压力这东西，如果让大脑觉得兴奋，那还可以，如果让人觉得非常沉重，就是过度了。
过度的压力并没有什么好处，还会损害小孩身体和心理的健康。
而在在压力下，也是不会学习太好的，今天还刚看了图书馆的号，发了一篇文章，讲一个小女孩在大会上，作为学生代表发言。
有人就采访她的妈妈，是怎么教育出这么优秀的孩子。
那位妈妈说，一定要很有耐心的陪伴。
这就很像是谷爱凌妈妈，养育小谷的方法了。
8.
我以后也要用百分之百的热情，来对待我的爱好。
写作也是我兴趣爱好，写作就是把我看到的，读到的，想到的，用我自己的语言给表达出来，写作哪有那么难。
以后每天早上7点，到下午14点，就是我的心流写作时间了。
让自己完全沉浸在这样的氛围中，让自己有一个非常好的工作体验。
现在再也没有人管你了，没有人外给你施加无形的压力，让你的完美主义失控，以致于感到极度的痛苦，完全写不出来了。
我自己写的话，也有很多问题，比如想地太多，太复杂，导致一篇文章老是写不出来。
但是有得必有失，我知道自己问题，我可以自己不断地做出调整。
有问题和困难，我可以自己找书，去找到解决的办法。
我自己对自己全权负责，课程的音频我已经有了，我可以反复多听，做笔记，做拆解。
我以前并没有真正地把这些事做起来，总是执行力不够，想法太多，影响了行动的完成度，不够自信。
我自己的问题，我会努力去克服，好好地思考怎么去练写作，不能不顾客观规律，相信只要疯狂压榨自己的大脑，就能写出好文章了。
只有自己日复一日地多写，才能越写越好，等我自己写地非常好了，我也可以开公众号，自己在自己地盘反文。
我以后也要写书，我最终的目的，还是要写书。
人就应给给自己设立远大一点的目标，这样才能有努力的动力，向谷爱凌，王亚平那样。
我还想写故事，我一定要学写故事，在简书上每天写的，就可以写我日常生活的故事，和我的人生经历。
我也非常热爱写议论文，表达我自己的观点，对于人生，自我，社会这一些内容，我多多少少都有自己的观点。
我也愿意不断地去学习和体验新的生活，可能是跑步，练柔术，读更多的书，观察社会上发生的事。
这是我爱的生活，在家里上班，给自己打工，自己又当员工，又当老板。
努力地创造价值，让自己可以在精神和经济上，都特别独立的人。
这是我的目标，我将竭尽所能，朝着目标努力。
9.
刚刚听了王老师的直播，讲家长的口无遮拦，对孩子造成的伤害。
不过我最近听樊登读书，确实比以前能好一些了。
我以前会不受控制地，去怨恨我妈妈，完全一个受害者的心态。
但是现在我好一点了，至少能意识到自己又在做情绪化反应了。
但是我对自己还是挺苛刻的，我发现，比如我要求自己早上写作，跑步。
如果做不到，我就觉得自己是在拖延，我就会觉得很痛苦。
其实樊登老师讲，拖延的时候，也可以不用太责怪自己。
樊登老师就像是我的心理医生了，一年的治疗费才365元，真是非常高的性价比了。
10.
今天练地有电点晚，明天还是早上练。
因为膝盖有点疼，今早又不去排队了，我就没有下楼跑步。
早饭走吃地有点多，吃过了，消化了一个多小时，一边听讲书了，就拖延到了下午才锻炼
步也还没跑，今天就少跑点，出去吃饭的时候，跑个4公里。
明天还是改到一起来就训练，和跑步，可以跑地时间短一点。
跑个3公里也不是不可以。
11.
写作还是会带给我比较大的挫折感，经常让人心情压抑。
跑步多少能平衡这种挫折感，所以不跑步的时候，情绪就受影响。
今天可能是因为看太多手机了，会让人心情不好，一直看手机的话。
今天的任务差不多都完成了，明天给自己放一天假，去市里呆着去。
慢慢在家里开展大扫除，一个房间，一个房间地打扫。
12.
我经常在做一件事的时候，就会不自觉地进入一种给自己不断施压的情况。
然后就会非常痛苦，事情也做不下去了，精神也非常受折磨。
还是要让自己非常放松，不给自己非常大的压力，才能更有效地做事情。
我对别人还是会比较注意的，尤其是小孩子，一定不会用给他们施压的方法，加快他们的学习速度。
但我自己却经常无意识地这样对自己，可能就是我大脑习惯的一种模式了。
而这种模式一定需要去调整了。
13.
体育锻造灵魂。
晚上要去自己训练柔术了，至少那里有一个场馆，还有一个假人，可以去那里呆一会儿，独复习一些基础动作。
以前看Danaher的视频，就是要求柔术训练者，要每天自己坚持训练，跑步者也是每天跑啊，不跑时候，也会做力量和柔韧性的训练。
但是柔术的训练相对比较复杂，我还没有养成在家训练的习惯，可能需要一些外界的压力或者助力，我才会开始独自训练。
现在我已经有两个力量跟练视频了，而且还是可以退费，更是让人想要不练，都没有理由。
跟练视频的商业模式，还是有一定科学原理，也能给人带来价值。
如果健身房不开业的话，我真是需要一直有一两个跟练视频。
因为也需要动脑，计划人家也给安排好了，难度也是循序渐进，设计地很科学。
练完了，还能得到几百元的奖励，还收获了一堆独家的健身视频，心理还是很有满足感的。
14.
不自怨自艾，不怨天尤人。
学习非常重要的一点，就是要得反馈，如果得不到外界的有效反馈，那就要自己给自己反馈，自己衡量自己的表现。
如果一直得不到反馈，就会没有安全感，就像我以前在培训学校，一直得不到反馈，就会感到很茫然。
如果得到了错误的或者别有居心的反馈，就会形成认知失调。
就像我那次上课的经历，那样的一种反馈，是我不能接受的，留下去，也是没有什么意义了。
自己给自己反馈，还是最靠谱的，不用依赖于外界，你不知道外界的反馈，是否可以听信。
今天的写作就到这了，明天继续早起写三千字。
那些大作家们，都非常勤奋地，有的一天写十页纸，有的一天写五六千字，有的一年写三本书，有的一天写八千字。
我有什么理由不勤奋，不多写。
15.
昨天去上柔术课了，和那个新来的小女生搭档。
她烫着明黄色的头发，很有个性的样子，不过相处后觉得，还是挺温柔的一个小女生。
今天教练又让我去上课，我说好。
她以前搭档的那个小男生，今天还没有约课，有可能是去忙了。
我这个无业游民，可以去和她搭档，她现在还挺喜欢约课的，说是在家也没事。
我不去上课，也并不能让事情有任何好转。
生活总是要继续，人也不得不坚强。
今天是母亲节，爸爸早上给我打电话，提醒我给妈妈打个电话。
但是那我也没有给她打语音，只是发了母亲节快乐的文字。
她回了我谢谢。
16.
我还从多网上书店买了几本书回来，也都还没有开始看。
还有我那特别多的武术方面的书，也都可以看起来了。
虽然暂时也用不上，但是买了最好就都给看了，否则真像那个广告里说的，只买书不看书。
我一直没有养成很好的看书习惯，小的时候是家里有什么书，就看什么书，所以看了一些我能看懂的世界名著。
后来又看了一些心理学和哲学方面的书籍，来解决自己的诸多困惑和心理问题。
我一直还是很爱读书的，我的情绪在比较兴奋的时候，就控制不住地买很多书回来，后来觉得书太多了，又都卖给二手书店了。
过了一段时间，又会攒了一堆没有看过的书，还有电子书，也是又买会员，又买书，但看过的也不过十几本。
可能是因为焦虑，总是安不下心来看书，以前我沉迷读书的时候，妈妈还很反对，她还会扔掉我的书。
她觉得小女孩应该是乖巧，顾家，可惜她曾经期待的，我一样也办不到。
我现在要把家里又多出来的一堆东西都打包扔掉，只留下最必须的生活用品，自己也不做饭了，每天就只写作看书和锻炼身体。
还是不给自己留任何退路，期待别人还能给我生活费，延续我这千疮百孔的生活
我可以把全部的时间注意力，都放在写作和阅读上了，我把写作放在阅读的前面，是因为以后我是为了写而读。
我也不想再操心生活的琐事了，也不会老往市里跑了，在家里也可以锻炼，在小区里也可以跑步。
每天通勤需要二三个小时，可以多写好多字了，我以后的目标是每天写五六千字。这是作家每天写作字数的中等水平。
斯蒂芬金每天写2000个字，不过人家的写作效率高，一个故事写一遍，改两遍就成书了。
村上春树每天要写十页纸，松本清张大师一天能写八千字，东野圭吾君三个月写一本小说，宫部美雪也是每天写到非常累，才算努力写作了。
我知道自己没什么写作才华，起步又晚，还有写作方面的心理创伤，但是我可以成为非常勤奋的写作者。
每天除了写作，基本就没有什么别的事来占用我的注意力了，时间很宝贵，应该用来做最最重要的那件事。
17.
我觉得主要的一个问题就是写作培训的主要过程，就是没有练习的过程。
一上来就写投稿水平的文章，就让人觉得严重地超出了写作的舒适区。
那你倒是自己安排自己的练写作啊，如果你真地这么热爱写作的话。
上一次的写作学被打断了，也是没办法的事，也不能都怪我，就是她们安排地不科学，我都百般忍耐了。
唉，不知道心情为什么这么糟糕，都想要哭出来了，真是不想关心道馆的事了。
心情不好，就是智慧不够，多听讲书，思想境界就高了，就不烦了。
18.
昨天本来是加了一节柔术课，不过昨天是母亲节，那个小姑娘临时又不去了，不够三个人了，那节课又取消了。
到了下午，我就跑出来了，到了麦当劳呆了几个小时，但是我也没有看进去书，看了一会儿视频。
这几天，有点心情不佳，可能是因为跑步少了，没有合适的途方法来调节我的情绪了。
跑步还是得天天跑，昨天跑了一个四公里，用特别慢的速度跑，感觉还挺轻松的。
如果开始努力了，就不能停下来了，就得一直努力，不管是修心还是锻炼。
几天不跑，跑步状态就下滑地厉害，虽然还是比从来不跑的人强一些，但是以前的努力，多少还是有点浪费了。
如果开始努力了，就要一直努力下去。
昨天把一本书听了七遍，也是非常喜欢这本书了，希望能融入到我的潜意识。
要去喝咖啡了，还是挺期待的，两大杯麦劳劳的咖啡下肚后，我的精神也能振作一点。
然后再出去跑步，打卡能排一百来名，不过以后还是每天最少跑三四公里，是我的情感稳定剂。
跑完后就可以去健身房了，练二十分钟的举重，明天腿可能又要疼了。
我很想念力量训练，做力量训练的时候，大脑也能产生多巴胺内啡肽，有时还会进入心流的的状态。
很多人忘我的工作，也是为了呆在心流里不出来了。
19.
我的脑子里，一定有一些思考的盲点，在写作这件事上，可能还是太急于求成了，期待迅速地能出结果，但其实并没有一个科学的，循序渐进的学习写作的过程。
学习的过程是一个需要自己不断地努力的过程，想依靠别人的力量，是不现实的，我宁愿自己去走很多的弯路，那毕竟也是我自己走路。
至少我知道了，有的路是走不通的，我在这个过程中，获得了成长。
我很喜欢看书，最近开始恢复这个好习惯了，以后也能为我的写作，提供非常多素材。
写作，尤其是这种学术性写作的过程，就是一个把思考呈现出来的过程。
为什么学写作是这么艰难的过程?问题出在哪?
我也不想要急功近利，也许就不应该期待，很快就能进步。
写作毕竟还是这世界上最艰难的事之一，所以慢慢来，不要急。
昨天还听那本跨越不可能，讲好心情，对于创造性思考，是非常重要的。
我觉得我不应该老想着，写出一篇文章，就到可以上稿的水平。
人应该有一点笨的精神，像曾国藩那样，笨人做笨事。
那么我现在的一个情况是怎么造成的呢？为什么如此地急于求成?
因为生活的压力比较大。
那么要如何解决?简化我的生活，把更多的时间用在学习和练习写作上？
那你这个过度思考的情况呢？
想的太多，读地太多，是不是不利于写作？
会有这样的问题，以前看书，上面就有写，为了写论文，看非常多的材料，但写作却一直拖延下去了。
写作书上也写过这样的情况，陷在写作前搜集素材的阶段，写作却一直迟迟不开始。
一定不可能是学不会的，而是方法不对，没有什么是努力后，学不会的。
是我自己这个老师有问题，没有给学生制定一个科学的学习的过程。
可是你这个学生想法也太多了，一般的老师也教不了你。
可是这就是我的特点啊，好的老师不是应该因材施教么，根据学生的特点，让学生得到更好的发展。
那是理想中的老师做的事，我不能成为自己理想的老师么？
20.
健身房真是容易发生矛盾的地方，又有几个姐不满意，开始投诉了。
这个品牌的健身房前一阵子关了一些门店，所以有一些顾客就不愿意了。
她们一吵，我又没办法看书了，不过挺长时间没看纸质书了，看书的速度好慢。
看了半天，才看了一章，看这种科普书，要比看小说慢许多。
读侦探推理心理惊悚小说，可以读地飞快，几个小时就读完了。
健身房有非常舒服的真皮沙发，可以蜷在沙发里看书，看手机，就是音乐声音非常大，对看书写作有一定的影响。
没有十全十美的地方，麦当当的音乐就比较柔和，但是凳子会有点硬。
我觉得自己的看书和写作，就跟打游击战似的，打一枪，换一个地方。
晚上去上柔术，以后去上柔术课前，就在小破站，找些教学视频，复习一下。
虽然有教练，还是也要自主地复习。
21.
一直努力，一直快乐，努力的过程，就是非常快乐的生活了。
我非常羡慕那些生活地非常努力，然后取得了不俗的成绩的人。
前段时间小谷非常火的时候，我也成了她的粉丝，到现在也仍然非常迷她。
我小的时候，很喜欢看明星的新闻，很羡慕她们有那么大的发展的空间，可以竭尽全力的努力，过高自尊的生活，获得巨大的财富和非常高的社会地位。
真的是让人非常羡慕和向往了。
我也很喜欢看奥运会，我还记得自己喜欢看举重的比赛，也很喜欢那种可以拼尽全力去奋斗的生活和比赛。
那时自己的生活却是非常无序和随意的，没有自主性，也没有发展出一个比较好的自我，反而精神总是处于一种抑郁的状态中，连基本的生活和工作都没能力应对。
所以要努力，就要从小就努力。
没办法看书了，一会儿就去上孙教练的课去。
刚才看运动改造大脑，运动给大脑提供了成长需要的养料。
书里写了一个例子，一所学校开展了零点体育课，就是在文化课以前，先上一节体育课。
经过一学期后，他她们的文化课成绩有了，比不上这种体育课的学生，有了明显的提升。
我想起自己的经历，我不是个笨孩子，但是我在上高中后，学习确实成了班里最差的，后来高考勉强过了本科线，但是大学专业没选好，后来也没从事相关工作。
读书和写作才是我的生活，我的精神才是我的归属。
我会不自觉地对馆里的事过度关心，也是人之常情，但是还是要保持克制。
人群中的生活，不是我的生活，我只能过哲学家的生活。
读一本书，可以带着一些问题，然后一边读，一边就和自己的生活，和自己已有的知识，建立链接的过程。
22.
要出去跑步了，或者下午去上课的时候，再跑也行，早点出发，一点半出发，跑到馆里。
今天也是有进步的，7点多出发，不过在路上堵了一个来小时。
真的，要么早点，要么晚点，6点就出门，就不会和上班的人赶在一起了，公交车上人挤人。
6点出门是最好的，早早地就就可以开始看书学习了。
健身房的音乐就是太吵了，以前还放点不同的音乐，今天就只放一首歌了，强烈地刺激人去运动。
不过我就在这呆一会儿，然后就是上柔术课了，一个多月没有见我这个搭档了。
在这种音乐下，真是很难静下心来写作，连看书都有点难了。
不知道早点去馆里行不行，那里安静，说不定能看会儿书，这音乐刺激地我头疼。
早上在公交车上，在路上堵了挺长时间，车上也挤地满满的人，不过还好，把一本书给听了下来。
听的是那本奥威格讲广告，我会把那本书找回来看看。
不知道在户外能不能看书，不过这两天有点降温，天气好的时候，一定是能在广场上看书的。
我现在就过去跑步，跑完以后看会儿书，再去馆里上课。
走路过去也行，昨天也是，坐公交车过去，那个难受，满满的全是人，赶上下班时间。
反倒是小跑过去，也只有3公里，不用半小时就跑到了。
上完课，也可以一路小跑回万达，可以在麦当当看书写字到晚上。
充实地过每一天。
运动放松大脑，我要去锻炼一会儿，再回来继续看书。
不过为什么现在就开始饿了，中午不是吃饭了么，是不是运动量大了，新陈代谢就快了。
不过确实得多写，写地越多，学习有感觉，越想多写。
23.
以后还是要每天记柔术笔记，把柔术认真地训练起来，建立自己的柔术动作和技术体系。
连着两天下午去上柔术课了，不过是不同的搭档。
我以后想要争取，下午上完柔术后，可以继续工作几个小时，否则就只有上午的时间工作了。
还是上午下午都工作二三个小时，加一起一天工作五六个小时，是比较理想的状态。
这个笔记，以后就写五百字吧，坚持日更着，但是也不想占用我太多时间。
刚才旁边的一个妈妈就用语言暴力对待她的小孩，小孩做错事了，就事论事就好了，没必要做人身攻击。
然后又立刻给小孩买吃的，会造成小孩情绪的混乱了。
明天早上我要5点准时出门，5点半到公交站点，坐最早的一班公交来市里。
第一班是5点半，所以正好我到那边的时候，车也来了，6点钟我就可以到知名快餐品牌开始工作了。
晚上我又想去素食餐厅吃东西了，其实家里有吃的，可以回家吃，把家里的食物吃了了，我就不做饭了。
今晚还是回家吃好了，以后一大早就跑出来，晚上八九点才回家，更是自己不做饭了。
今天我还要读一本书，然后摸索开始自己的读书和写作的生活。
早上6点就到麦当劳，还是一个比较理想的工作时间。
我已经走路或跑步四五公里了，脑子已经稍微清楚了，情绪也比较积极，挺适合看书写点文字。
如果在到站点的那段路，实在不想跑的话，那就走走，到了文化广场，再跑也可以，也就再多花半小时。
不过我有信心，以后可以一路小跑去站点了。
24.
今天早上的状态真是不太好，我还是喜欢早一点起床，虽然昨天我的脾气也有急躁，可能是睡眠片了一点的原因。
但是我睡到四五点钟，我就醒了，再睡下去也是难受，还不如起床出门，白天如果困了，下午可以再睡小会儿。
可以上午在麦当当工作结束后，下午就是锻炼休息打扫卫生了。
最近就把家里整理干净，就可以在家工作了。
今天还是继续补简书日更文字，然后把这本讲刻意练习通读一遍，明天开始写笔记。
明天健身房开始有课，真是一件让人开心的事，我想上中午的瑜伽课，和晚上的杠铃和舞蹈课，单车课。
锻炼后，立刻觉得开心了很多，感觉很兴奋，立刻有了追求卓越的自信。
其实也没有做很多有氧，就练了30分钟的力量训练，立刻就一扫中午看书写作不顺利引发的不愉快的情绪。
明天就要开课了，这是让我非常开心的事了，我明天要早早地起床出门，完成了我的工作后，下午就可以专心锻炼了。
明天只有中午和晚上有课，我一节都不想落下，早晚上想早点回的愿望，又没法实现了。
不过下周好几天，晚上的就只有一节课，7点到8点的课没有了。
我想有可能是刚开课，就没有一下了开很多课，慢慢开。
不过已经有快2个月没有上团课了，真是好想念啊。
还听说，有的教练已经离职了，上个月恢复营业的时候，我还看见那个挺漂亮的短头发教练，听说她回家乡了。
不过终于开课了，真是很开心。
25.
今天在麦当当的时候，周围有些吵，有个男人不停地大声讲电话，我完全看不进去书，心情就突然变地非常恶劣。
真是挺可怕的状态，又开始强烈地质疑自己，又陷入到了无望的不良情绪中。
那个时刻，我觉得写作这件事是没有希望的，而我是一无是处的。
我察觉到了自己的认知情绪出了问题，就即使转移了注意了，做了一点单词通关，完成了一本单词书。
后来到健身房锻炼后，我就又开心了起来。
26.
我想要去运动一会儿，再回来看书，因为补了二千多的文字，大脑有点疲倦了，需要一点氧气养料。
虽然膝盖不是很舒服，我还是可以去慢跑个一公里。
明天团课就恢复了，我就可以开始做各种拉伸，还有力量训练，膝盖的负担就小了。
还有动感单词做交叉训练，还有舞蹈可以训练协调性，灵活性。
一想到要做这些运动了，我就很兴奋，而且我想起来了，我包里有跳绳，可以做交叉训练。
早上和朋友一起喝了咖啡，聊了一会儿天，她回店里了，我来到广场跑步。
今天下午我把锻炼都完成了，我就回家打扫卫生。
明天继续早起，走路到市里，然后看书思考写作。
写作在本质上就是一个梳理思考的一个过程，也不是多么有创造性的过程。
在人多的地方看书，我会更放松一些，也不会觉得很孤独，会有些打扰，但我也还不需要注意力过度集中。
这样我反倒会头疼，如果觉得有压力了，就即使调整，每天思考写作五六个小时，一天也算是过地充实了。
心情有点烦，还是不确定自己要在哪里写作，还需要花时间摸索。
我不是太喜欢在家写，家里有点乱，而且我也不太能保持一个稳定的状态。
在外面写，又有点吵，我想要早起走路到麦当劳，6点多钟，也没什么人，我可以安静地看书写作一会儿。
早上的时候，我的情绪总不是很积极，就需要立刻出门，走路，能有所好转。
不过今天是星期天，也不用对自己要求那么高。
今天把这本书看完，然后写三千字的笔记，就是我今天的工作目标。
不过健身房实在是太吵了，我不太能在那里写作，还是需要一个稍微安静点的地方。
图书馆的自习室不知道是不是开放了，可以去那里写作。
那里真是挺安静的，从我家到那里，有直达的公交车，那里还真是一个不错的工作的地方。
或者在家工作也行，写完了再出门，没事，慢慢调整，不灰心丧气，不急于求成。
保持每天的进步，先从每天早上四点起床开始。
明天才能约课，真是好期待。
27.
昨晚睡觉之前看了一会儿手机，大脑也有点兴奋，就失眠了，到了一二点才睡着，早上起来就觉得不精神，可能是昨天消耗地有点多，昨天上了一节非常耗能的活力动感单车课，又上了一节有氧搏击课，今天就觉得格外累了，灌了四杯咖啡了，下午还是觉得没精神。
中午上了一节杠铃课，这是两个月以来的第一节杠铃课，还是出了不少的汗，下午上柔术课的时候，就挺没精神的，一直喊累，晚上还有约了两节课，我把第一节舞蹈课给取消了，休息一会儿，看会儿，我买的性格的力量的书到了，我要蜷在沙发里，把这本书很多年前读过的书，再读一遍。
晚上没睡好，白天的精神状态真是不行啊，以后晚上一定要11点前入睡，昨天还很兴奋地要写书稿，今天却读不进去书。
看来今天晚上要早点睡了，把昨天熬夜的精神补回来。
自己写文章，还是会经常感受到孤独和无助，还是非常难的，压力觉得好大，很容易就感觉没有希望。
不过自己的状态也实在太不稳定了，就一个晚上没睡好，白天的状态就断崖式下跌。
晚上又要去上柔术课了，最近真是上了不少的柔术课了。
虽然我并没有不愿意去上柔术课，但我同样也非常想上健身房的各种课，就非常开心，而且没有压力。
不过还是要珍惜有柔术搭档的时候，而且柔术在女性群体中的发展也是挺不容易的，需要一些先驱者。
我还是非常热爱柔术的，愿意为柔术奉献我的时间，我也从柔术中获益很多。
希望有越来越多的人能够练习柔术。
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