2021-11-16

讲到模式，都认为是后天强化的结果。比如某种应对方式，是因为最初选择了这样的方式，后来发现还挺管用的，就被强化了，以后遇到相似情境，自然采用这样的模式，直到自动化运行。

这种说法有一定道理，在行为层面可能也的确如此。不过，模式的背后是动机，动机包含了信念，价值观，身份认同以及如何自己与世界的关系。这就是不为我们所知的形而上的部分，如果不深入探究自己的这部分内容，仅从行为层面入手改变，那么改变很大可能是暂时的。