《思维的囚徒》

      弗兰克尔任何一次精神不佳，都将结束他的生命。二战爆发后，弗兰克尔因为自己是犹太人而被捕，在地狱般的集中营里关押了三年多，其间，父母、弟弟、妻子先后丧生于此。在囚犯中，90%丧生，剩下的10%，也因精神崩溃而死去。

      究竟是什么让弗兰克尔在绝境中生存了下来？准确来说：是生命的意义。三年多的时间，弗兰克尔在每一个关键时刻，都在思考生命的意义，正因为如此，弗兰克尔每一次都能做出正确的抉择。

      弗兰克尔出狱后，撰写了《活出生命的意义》这本书。弗兰克尔于1997年去世，本书作者亚历克斯是弗兰克尔的跟随者，整理出了活出生命意义的七个原则，也是《思维的囚徒》的核心内容。

      亚历克斯总结出来的七个原则，可以帮助我们对抗焦虑、抑郁和空虚等人生困境，活出崭新的人生，也可以帮助我们活出生命的意义。

      自由地选择自己的态度：思维的囚徒常常会被大脑的惯性思维牵着走，每天抱怨，憎恨整个世界都不理解自己。“我习惯了。”“这样做肯定不行”，“那样做肯定没戏”，“不管用”。这些负面情绪时常左右着我们的思维。

      而乐观主义者认为：办法总比问题多。无论遇到什么困境，即便环境再恶劣，都可以有选择的自由，相信自己所遇到的一切事情都能迎刃而解。

      书中提到一个可以寻找到“十大积极结果练习。”其实面对任何一种情况，特别是陷入困境时，我们都要寻找十大积极结果，这也是一种能力。我们都可以通过刻意练习这种技能，从而很好地强化我们自由选择的意义。

      我们每个人都需要去寻找生命的意义，实现有意义的目的，我们的人生就有着不同的活法。

      发现生命瞬间的意义：在当今社会中，快节奏的生活使我们每天都忙着上下班，回家后刷微博，看抖音，却忽略了和家人沟通，忽略了享受每一个当下。

    我们似乎忘却了停下来好好欣赏身边的风景，忘却了关注自己的内心，忘却了品尝咖啡的味道。其实，当我们停下来，会发现世界真的很美好。

      千万不要去做违心的事，如果那样，我们会觉得离生命的意义越来越远，以至于事后重新审视时，觉得是浪费了时间和生命。

      改变自己的关注焦点，改变自己看待问题的视角。作者在书中提到：面对任何一件事情，至少分三个角度去看、去分析，发现每一个角度的焦点，都会有所不同。

      《能力陷阱》中说过：“请不要用当下的认知去限制未来的发展高度。”

      我们每个人都有无限的潜力，要敢于超越自己，勇于超越自己，相信成功就在不远处。面向目标，面向未来，活出生命的意义！