如何自我调节“自卑感”

作者: Candy静静 | 来源:发表于2020-09-14 22:55 被阅读0次

小时候我是一个特别调皮的小孩,比小男孩还要皮,是我爸妈眼中的假小子。这样一个女孩儿当然不符合爸妈心目中文静淑女的印象,小时候经常听妈妈说:你看你姐姐,文静又乖巧,你怎么就不能跟人家一样呢?这样的话听多了,在姐姐面前我就有了一种自卑感,觉得自己哪里都比不上他。

那时候的经历看似对我好像也没有产生什么多大的影响,可只有等我长大了才慢慢的发掘出不对。

我有时候会很自卑自己,哪怕是被别人夸奖了,也会觉得他们只是在说客气话,并不是真的在夸赞自己,因为我并没有什么值得赞扬的地方。

我拼命努力学习,想考出好成绩,因为我想得到父母老师以及同学们的夸奖,赞扬得到他们的肯定。

我害怕听到他们批评的声音,害怕看到他们说我做的不好。我过分在意别人的眼光,别人的看法,因为一句批评就会难过很久。

我甚至拒绝交朋友,因为觉得自己太一无是处,无法跟别人好好交流,更不要提给别人提供什么帮助。

我就这样慢慢变成了一个胆小怯懦,不敢表现自己,喜欢蹲在角落里,不想让人注意到的小透明。

可成年人的生活中总免不了交际,想要在职场中有所发展,就肯定要表现自己。我开始慢慢的改变,因为我想过更好的生活,需要调节自己的情绪,减少自卑感。

我正视自己的不足,但同样也看到自己的长处。

我会反思自己,不如别人的地方努力向别人学习,想要成为更好的自己,也同样看到自己有别人没有的优点。

我乐于助人,朋友有任何的困难我都竭尽自己所能去提供帮助。

我努力认真领导交付的任务,我总会及时完成,尽自己所能做到最好。

我待人真诚,总能找到别人身上的优点,去真心的夸赞对方,从而使交流更加的通顺。

我也会在日常生活中尽量不去听别人的指手画脚,做好自己的事情,但求问心无愧。

自卑是每个人都会产生的一种情绪,我们无需过度在意,只要做好自己就好,人无完人总会有比不过别人的地方总会有自己的短处。

我们要做的,能做的,就是尽自己的全力做好该做的事情。

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