自从学习身心灵课程以来，一直听到不配得，匮乏感，爱自己这样的词汇，无法真正的理解和体会，于是找了个方法狠狠的体验觉察了一次，体验后我了悟……
我想好好爱自己
端午小长假第一天，决定去吃一直想吃的肯德基鸡翅。虽然一直想吃，但是由于我的朋友和身心灵老师们都在倡导吃素，希望我不要杀生种坏种子，而且肯德基又被称为垃圾食品，对健康有害，我认同这些，就不断隐忍，但是越压抑那个想吃的念头，想法就越强烈！只要是一空闲下来，或者饿了就想吃鸡翅，想着那咬一口酥脆的感觉，满齿留香啊，直流口水！于是决定放纵自己一次，身心灵成长课不是也说要爱自己，满足自己么。
我想好好爱自己
从决定爱自己的那一刻起，就开始纠结了，是订餐还是自己买呢？抬头看看窗外的烈日，好热，自己买一定满身是汗的回来，那就订外卖吧！打开订餐软件，一看送餐费：8元，于是察觉到内心戏开始了，这么贵啊，加两元可以多买一对鸡翅了，这也太黑了吧！肯德基店离我家不过1000多米远！于是自言自语抱怨了一通，觉得百度，美团都太黑心了（同时另一个声音说，亲这些外卖无配送费，订餐各种优惠，几块钱就可以吃一顿大餐的时候，便宜你可没少占啊！那时候可没听见你有这么多想法，也没听你感谢过他们，你认为别人给你优惠是应当应分的么？）。额，是哦，但是它们现在不就找补回来了，所以我当时不感激是有远见之明，我内心立刻起了反驳的声音。就这样两个声音不停的争辩，最后我默默的笑了，这就是我的不值得，不服输，不肯低头等模式吧，想享受又不肯花钱，一听到别人有说自己不好，立刻全副武装，找到各种理由和借口去为自己辩护！还有我真的不太会感恩自己拥有的，认为那是理所当然的，等失去了，才想起曾经拥有时的美好！
我想好好爱自己
无奈，为了省钱，决定自己去买（仍然没有那种为了享受而去为自己花钱的力量，我还是认为在家里凉快吹空调的感觉没有一对鸡翅重要！）所以脚步轻快的打着伞去了肯德基，话说真的很热，穿着薄纱裙打着伞依然大汗淋漓，这时觉得确实送餐人员8元送餐费挣得多不易，也确实不多！
到了肯德基开始点餐，有39的翅桶（10个鸡翅），79的超级翅桶（22个鸡翅），88的端午吉祥桶，然后看到内心戏又出来了：哪个更划算，吉祥桶看着是划算，可是有三杯饮料，饮料我不爱喝啊！还有土豆泥，那玩意我花一元钱买点土豆回去可以做一大盆，对我来说不划算，那就买翅桶吧，超级翅桶比翅桶划算耶，22个鸡翅呢，纠结了一下下，买超级翅桶（另一个声音又冒出来了，亲22个你吃的完么？）吃不完可以分几顿吃啊！笨！（放久了就不好吃了，而且这种东西偶尔吃点满足下自己的欲望就好，不要这么贪心买这么多啦，很浪费！）哎呀，这个很划算，划算懂不懂，不是浪费！再说你怎么知道放久了就一定不好吃，对，就买这个！于是交钱买单！买完后，等着取餐，抬头看菜单牌，心里还在盘算我买的是不是划算，有没有吃亏？想要爱自己的那种美好感受完全没了，就是在算计钱的问题！
我想好好爱自己
这就是一种匮乏感吧，而这种匮乏感经常被我冠以勤俭节约的名号，所以从没正视过它，检视下自己的过往，多少次因为这种想法在家里囤了一堆便宜货，丢之可惜，不丢没用，也会因为这种心理买了一堆菜，放在家里吃不完最后扔掉，它们没有实现自己真正的价值，是一种资源浪费不说，仔细算算真的省钱了么？可以觉察到自己的财富观念并不正确！这是我的功课，需要明了金钱的意义，不断断舍离，不止是物品的，思想也要！比如匮乏感，贪嗔痴……
拿着一大桶鸡翅往家走，路过便利超市，看到屋内货架上的啤酒，想起韩剧里的炸鸡啤酒，于是想这么热的天喝点冰镇啤酒配着炸鸡，一定很爽，既然鸡翅都买了，不差瓶啤酒了，满足自己，就走进去买，站在货架前又开始比较了，哪个便宜？哪个容量多？最后买了玻璃瓶的（容量比易拉罐的多）。
我想好好爱自己
回到家，累惨了（主要是热）简单冲洗下，出来准备开动，满心欢喜的吃起来，一块两块，第三块时感觉没我想象的那么好吃啊！啤酒也不好喝，韩剧里的故事都是骗人的！然后就不想吃了，但是买了好多不能浪费呀，猛命吃吧，硬塞了七个鸡翅后，实在吃不下去了，快吐了，太痛苦了！觉得以后再也不会想吃它们了，这爱自己的结果也不怎么地啊！
我想好好爱自己
一头倒在床上，让胃舒服点，看着桌上的炸鸡啤酒出神，突然间似乎懂了，其实，这么做不是在爱自己，并且它们也不是我真正想要的，那我想要什么呢？
我想好好爱自己
我想要的是那种自己被满足的感觉，长久以来我一直压抑自己，因为面子，父母的期望，道德理论，院校的规范等等……条条框框束缚着我，不能出格，出去一点就拿着斧子砍掉多余的部分。就像个小孩，看到新的事物，会很好奇，想尝试，刚刚伸出手准备探索下，就被长辈大声呵斥住，甚至一顿胖揍，于是委屈难过的躲到角落一样，淘气的孩子也许会等大人不在时偷偷去尝试，乖巧的就会一直蜷缩在那里不动了（我就是那个乖孩子），让那个不被满足，不好的情绪默默沉淀下去，像个胎记一样留在那里，时不时会跑出来折腾自己一下！因内在的压抑一天天累积，满满的无处发泄，所以脾气变得焦躁，情绪郁结，一点小事就暴跳如雷，伤心难过委屈全涌上来，众多情绪让自己觉得这个世界对我怎么这么不公平！开始总是抱怨，眼睛所见，耳朵所闻，脑中所想都是消极的，不好的！即使在外人眼中这都超好，超羡慕了，我都不满足！
炸鸡啤酒只是我内在不被满足的感受到了某个程度要爆发的一种呈现形式！平时生活中还有很多这样的例子，看见一件衣服就觉得我穿着好看，不买就闹心，注意力没法集中，天天想着，买了穿上也就那么回事，没有快感或者快乐很短暂，转瞬即逝了，于是衣柜里的衣服越来越多！对待父母朋友也一样，由于很在意别人看待自己的眼光，经常压抑自己真实需求，事后又会因不被满足而别扭，闹情绪，无非也是要得到满足。细想来，如若在有想要一样东西的冲动时，不去压抑，不去考虑划不划算值不值得，或者和身边人大声说出自己的真实需求做有效沟通，这才是真的爱自己吧！
我想好好爱自己
但是爱自己和满足自己的贪欲真的很难区分！一不小心就让内心的贪婪猛命滋长！
现代人都在追求物质生活，以为这些是自己想要的，有了钱就能拥有一切，从而让自己快乐满足。于是不停的挣钱，有了十万，奔着一百万，有了一百万，想有一千万，然后永远无止境的想要更多，但是有了钱呢？随意的挥霍着，买着自己想买的一切，就满足了么？快乐么？可能依然迷茫，因为发现有钱了，和自己想要的生活也不一样！然后就想着可能还是钱不够多，还应该再多些……
我曾问身边的朋友们，如果你有钱了你想过什么样的日子？你想找个什么样的伴侣？如果你结婚了，你希望和自己的爱人是怎样的生活状态？……
不同的人却给了我相似度出奇高的答案！在我看来他们想要的都不是有钱就能拥有的！只是现今社会的快节奏和压力让人们没有停下来仔细思考的时间，所有人都低着头猛命的追赶着在前面玩耍的钱宝宝！这是贪欲，不是爱自己……
爱自己其实是当内在小孩想要糖时，我们愉快的满足他，让他能开心的舔着糖美滋滋的享受那种满足感和幸福感，在全然的品味糖的甜，赞叹一句原来这种糖是这个味道啊，我喜欢后，转身跑开自己玩耍去了，我们就可以平和专注的活在当下！
只是这个听着容易做起来难！它需要有一定的觉察力，区分什么是爱自己，什么是贪嗔痴（很明显我还是贪嗔痴居多）；它不只是需要理论，还要实践（我总是无法迈出一步，脚踏实地的去践行）；还像学习外语一样要有这样一个环境，时时刻刻警醒自己，就是说不要自己一个人前行，身边要有伙伴作为镜子照见自己的影子，毕竟人对自己总是宽容的，无法看见自己的问题（所以报了微课，每天泡在群里，互相监督）；最后，要勇于直面内在那个不完美的自己，接纳它允许它（这个真的好难，感觉像要否定自己的一切一样，本能的会恐惧，会抗拒……）！
我想好好爱自己
有时候真的觉得一直在苦苦找寻爱自己的方法，可蓦然回首，它却在灯火阑珊处……
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