z最近为了下班可以早点，也麻烦出门跑步 路程上耗费时间，昨天在家找了个这个人的课程 练了40分钟，发现非常轻松愉快 且暴汗极好~于是今天又继续找了她的课程，然后找了等级更高的，昨天是K3等级的，今天找了K4，还是非常舒适 且快乐 全身的汗珠都是颗粒分明。
这样也不错呀，刚好最近是非常非常需要燃脂的阶段，因为晚上很晚了总是会管不住嘴，想吃了 就又吃了 所以明显的体脂降不下去。最重要的是早点到公司可以早点 下班，我们算是动态打卡的机制，这一点对于一个还要周六上班的公司来说 算是它一个吸引点了。晚上早点回来就可以多刷题，而且早上出门也不需要背那么重的包。
明天早上打算继续升级难度，打算找个K5级别的课程继续。好的，开始一天的工作了，大家都加油吧
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