输入篇
1看书（保证每天半小时的输入）
最经济的学习形式，只有认知思维的开启，不断输入内容，肚子里有墨水才能让你真正开始学会表达。阅读清单：《高效演讲》、《金字塔原理》、《蔡康永的说话之道1、2》等
2听书（碎片时间半小时输入）
不要浪费碎片时间，可以选择一副耳机来听书。如：上班路上，打扫卫生时或者跑步散步。
听书app：得到、樊登读书、微信阅读、喜马拉雅等，根据自己实际情况选择
3 观看TED演讲
TED演讲清单：《30岁前，请逼自己成为这样的人》、《不要公开你的个人目标》、《只需专注10分钟》、《别让不会说话，成为你的障碍》、《教你职场逻辑表达》等
4看辩论赛
1.2018国际华语辩论邀请赛：《被误解是/不是表达者的宿命》
2.2020年国际华语辩论赛邀请赛：《内卷是不是个假问题》
3.2021国际辩论老友赛第七场：《双标的人生是不是虚伪的》
输出篇
5 朗读
不论是你在书中读的好文章，还是手机上刷到的新闻，把朗读作为像吃饭睡觉一样每天必须做的事情。坚持一个月，不仅口齿清晰，知识量也更丰富。
6拍视频
每天抽出5分钟的时间，记录分享自己的生活。今天都做了什么，又发生了哪些有趣的事情。录制完成后分析自己的表情和肢体语言是否自然，说话是否流畅，有哪些需要改进的地方，及时调整和纠正
7对镜练习
每天对着镜子给自己加油打气，“你今天做得很棒，很优秀，明天要自己继续加油！”与自己对话，鼓励自己，会越来越自信。
8重述
平时看综艺或电视节目时，遇到认为比较好对自身有帮助的话，用自己的话重新复述一遍，锻炼语言组织能力，时间久了，也就潜移默化地吸收了。
记得点赞收藏哟，以后就好找了呢！相信你做完一定会有很大蜕变~
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