现在很多人都会因为虚耗而睡得很晚，以为第二天能晚起补回来。
其实，很难补回来，甚至补不回来！
为什么以前的人很少高血压等三高，生活水平差不是主因，更多的原因是生活习惯好，他们日出而作，日落而息，遵守天时与自然规律，劳作结合，能不舒爽吗？
然而，现在呢？大家不动也就罢了，且管不住嘴，迈不开腿，更不守四时。也许开始是一时冲动，又或夜班不得不为，然后呢，很多人就失眠焦虑了，睡眠质量欠佳，想补回来是不可能的。
其实，简单的说上夜班的人老得要快，是因为生物钟严重的乱了，身体自然也就好不到哪去。
当然，各种熬夜各种作，均是no zuo no die…因为欠觉导致猝死的，多了…
你难道不怕吗？
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昨晚追剧《完美关系》，晚睡了，结果今早没能按时起床，中午还睡了午觉，感觉补觉补不回来早睡早起的那种感觉啊。...
现在困得不行，昨晚整理完东西，没想到就2点过了，然后睡不着又看了一会儿小说。 看来一做事情就忘了时间，以后的调好闹...
修仙有风险， 一味指望通过补觉来抵抗 熬夜的危害并不可取。 睡眠期间， 人体会进行受损细胞的修复、免疫因子的合成、...
睡了回笼觉总算补回来一点
一直睡不够，一直不够睡，每天下班后第一件事，便是补觉补觉补觉！ 周末也不例外，回家的路上头就开始头疼，是那种睡眠不...
1、我很高兴，昨晚睡了美美一长觉，把这些天缺失的都补回来了。 2、我内心很感激，每相识的人给我示的相，都有其意义，...
接二连三的整晚睡不着觉，白天也是不补觉，感觉人都颓废了，想早睡可睡不着，很困可一闭眼就脑子就很清醒，困意满满就是睡...
原准备送走2017最后一个工作日要踏实的大睡一觉，把欠下的瞌睡都补回来。但昨晚睡得并不踏实，早晨6点不到就...
在如今的社会，因为各种原因导致熬夜晚睡的大有人在。很多人认为熬夜对身体不会造成任何影响，只要将缺的觉补回来就行了。...
本文标题：晚睡，觉是补不回来的
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