没人喜欢早起，但是人人都喜欢早起的感觉，这句话说的真的是不错。真正的自己早起的时候的那种精神舒畅，心情愉悦准备，要开始一天新的工作的那种心理状态，真的是很不错的一种感觉。
我觉得睡前进行积极的自我暗示，这一步相当相当重要重要。自己真的有过这种感受，当自己在晚上临睡前，自己在脑中给自己一个意念，第2天要几点醒来，第2天我将要有一些什么样的事情要做，当自己在脑中做了这些回想观想的时候，真的第2天就会很自然的，在我们期待的这个时间点和状态中能够醒来，而且精神状态真的非常的好，这是真的我实验过的非常有效。
还有一件事就是闹铃醒来之后立即把屋里的大灯打开。因为屋里面有大灯亮光照亮着屋里面，很亮的感觉，也会刺激我们的大脑和精神状态，让我们能够从睡眠的状态中能够转化过来。
再一个就是我们真的要早锻炼的去晨练。这是真的使我们的精神状态能够把它调到最佳的一个活动。我们一天的精神状态都因于这个晨练而得到加持。
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