这周健康为主题，所以自己也会更加的专注，去时时提醒自己，改善自己健康问题。
当然首选的就是我们224班的泡脚团啦！每次听到艳秋姐，林平姐分享自己泡脚后的益处，让我蠢蠢欲动。
女性每日泡脚可减轻经痛，促进血液循环，改善手脚冰凉。所以我也把这个方法分享给了老妈，让她也一起泡脚。因为我知道老妈经常一到冬天就特别的怕冷。希望我和妈妈一起坚持下去。
泡脚
还记得林平姐分享吃五谷种子的好处，对人体的益处颇多的，早上偶尔特地煮了红豆薏米八宝粥。
红豆薏米具有美容养颜的功效，还具有胡萝卜素能够防止皮肤干燥。红豆薏米粥最主要的功效就是健脾祛湿，可以排除体内多余的元气，能提供丰富的膳食纤维给人体，促进肠蠕动，加快食物的消化。
吃豆谷类
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本文标题：健康小窍门
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