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消除“富贵包”

消除“富贵包”

作者: 万刚23333 | 来源:发表于2020-06-06 19:57 被阅读0次

1.尽量不要耸肩、含胸驼背,保持抬头挺胸。少背重的包,平时注意调整体态和坐姿,注意劳逸结合,多做拉伸和抬头的动作。

2.抬高电脑屏幕。减少看电脑、Ipad和手机的时间。使用电脑时,采用正确的坐姿,屏幕离眼睛的距离要适当。

3.不要“葛优躺”。这种躺是把自己陷到沙发里面,实际上加重了颈椎的压力,长时间躺卧,起身后会很难受。

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