周五晚上的课程内容是重新建构，我全程都是很投入的，一度忘记了我还有一个任务:下课时要作为“受虐嘉宾”接受两位提问嘉宾的考核。好在有惊无险，算是比较顺利地通关了，不枉性情温厚的薛老师的一片至诚。
杜老师问我怎么从“我总是喜欢指挥别人”这句话里看出“你有能力指挥别人”的，我当时反问了她一个问题:如果给你一颗糖，你一吃却是臭的，你还会吃吗？后来，我觉得这样说不太合适，其实应该说“如果这个糖硌牙你还会吃吗？”我想表达的意思是，既然你“总是”“喜欢”，那你一定尝到过甜头，咬得动、吃得下，你有那个能力，所以才会乐此不疲。为此，我私下又给杜老师发了语音，杜老师回复的有句话让我很触动，她说:你又给我解释一遍，让我感觉自己被重视到了。人际间的真诚相待总能给我们带来意想不到的收获。
姜老师作为另一位提问嘉宾，给我出了一道“应用题”:请你给我重新建构一下——我这个人总是很感情用事，幼稚，不够理性。我先问了一个问题:是什么让你对自己产生这样的感受呢，可以举一个具体的例子吗？姜老师回答一时想不出来，我说:虽然我不确定你是否真的如你所说——幼稚，感情用事，但我可以确定的是，你已经开始了自我觉察。自我觉察是改变开始的第一步。
后来和姜老师也就此做了交流，我想，在不了解的情况下，如果我直接将“感情用事”“幼稚”解读为感受力强、纯真、直率等并不是很合适，换做是我，我可能也不太能接受。用力过猛会弄巧成拙。
复习一下知识——
重新建构的角度:
1.运用不同知识体系的观点进行重新建构(理念的角度)
2.发觉当事人思考、情感、行动中的正向意涵进行重新建构(当事人的角度)
3.从其他人的角度进行重新建构
重新建构的话术:
1.虽然……但是……
2.我不确定……但我确定……
3.至少……起码……没有更糟
4.看到你的抱怨，我想你可能希望……
5.我相信你一定有一个重要的理由
重新建构的方式:
直接建构
间接建构
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