2018-07-09
f红艳
事件:今天儿子顺利通过了驾照考试的科目一,由于他的手机屏摔裂了,自己去换了手机屏。
感受:开心,自豪。
想法:儿子长大了,可以照顾好自己的生活。
期待:
别人对自己的期待:照顾好自己
自己对自己的期待:成长,支持更多人。
自己对别人的期待:开心,自己对自己的选择负责。
我的反应和应对:开心,理解,接纳。
我的深层需要:爱与被爱
我的模式:一致性表达。
我可以做些什么来满足我的深层需要:
与小我链接沟通,鼓励,安慰,陪伴。
渴望:自由,爱与被爱。
生命力:平。
三禅
食禅:蒸南瓜,原汁原味,金黄色,软,甜。
行禅:轻松,感受大地的厚重。
为遇见的人送祝福,祝福他们心想事成!免于身苦,免于心苦,归于快乐安宁!感恩天地!感恩一切善缘!
呼吸禅:呼吸冥想20分钟。
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