2018年12月目标:71.5kg更改为70kg
完成奖励:《奇特的一生》《把时间当朋友》《谁说你不能坚持》3本书和跑鞋1双
2018年12月2日清晨74.9kg
2018年12月3日清晨75.3kg
2018年12月4日清晨74.5kg
【减脂日记】第44篇
昨日运动:12公里，双杠臂屈伸18个，徒手深蹲50个，平板撑1分钟
【减脂日记】第44篇
昨日进食:
早餐7时10分:馄饨1碗，五谷豆浆1碗，油条半根，脱脂牛奶150ml
午餐11时55分:馒头1个，小米汤1碗，萝卜花生豆，青菜豆腐
【减脂日记】第44篇
加餐14时30分:白煮蛋1个
晚餐18时15分:
咸汤1碗，鸭翅1个，辣炒蛤蜊半碗
【减脂日记】第44篇
加餐20时30分:桔子1个
雨停了，真好，又能跑步了。
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本文标题：【减脂日记】第44篇
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