前几天和一个老铁聊天问sir，都说健身对那方面有帮助，为什么他也锻炼了，但是效果不是很好呢？提高的非常少的时间呢？导致房事不给力的因素有很多，也没有详细和那位老铁聊细节，那么sir聊聊什么年龄段的男人最饥渴呢？
研究表明男性性激素之1——睾酮的分泌量在男性从十几岁到二十几岁的成长过程中达到巅峰。直到 18 岁时，男性睾丸产生的睾酮量将是一生中空前绝后的，这使得他们勃起迅猛而坚挺的原因之一，并且极度渴望 XXOO；然而事情并没有这么简单。
首先，睾酮的增长并非井喷式而是细水长流式的；它在18 岁时达到顶峰，且在之后 12 年间居高不下，并在 30 岁左右时激增至最高点。而迄今至少有一项调查表明：男性受验者自主报告中填写的性高峰平均年龄为 33 岁。
性欲会随着年龄的增长而有所下降，而性生活的质量的大幅下降通常与其他事项有关，比如说紧张、压抑或是内分泌紊乱等，都会导致男性性激素的非常态骤减；此外，处方药的副作用也有可能成为帮凶。否则，大部分男性直到七老八十( 甚至在入土之前 ) 都能保持金枪不倒。这不是开玩笑的哈，sir身边就有这样的人~
年轻力壮的睾酮会持续高潮约10 年左右，并在 30 多岁时迎来第一波性激素的减少，并会在余生中以每年约 2％的速率持续下降。该趋势会影响其丁丁的硬度以及性欲的高低；此外，还会导致情绪化的加剧以及肌肉组织的萎缩，从而对生活的其他方面造成潜移默化的影响。
而反过来，肌肉的萎缩又会导致代谢过程缓慢，使人更易发胖，进而对性生活的质量雪上加霜。所以减肥是可以加强房事就是这原因之一，老铁懂了吗？
毕竟一次半小时左右的爱爱就能够消耗 238 卡热量。好的性生活是非常不错的锻炼，还能释放压力，促进感情。哈哈哈
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