思维空性:
我刚对曾经伤害妈妈的亲戚用一种不原谅，傲慢的态度，他本来要和我打招呼。我没有理他，就走掉。回家，因为一个话题提起，曾经跟家里有很多恩怨的外公，爸爸立刻让我不要提。我忽然想爸爸好小气，过了一会，等我再次思维这个吝啬的爸爸来自于我时，我才知道，这不是刚刚的自己吗。
明智忏悔:
深刻感恩爸爸，通过你我看到自己种下的吝啬爱和宽容的坏种子。
我向亲戚忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我向我曾经愚痴中伤害的所有他人常规，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
合理承诺:
明天一天不再思维他人来自他人本身。
不再对他人不友好。
正面对治:
明天时刻对他人用友好，温柔的态度面对。
分享一次笔的故事。
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