Day3
今天，我对自己和对每一个人都有耐性，因为我知道时间的存在只是为了促进疗愈和成长。我知道耐性与拖延之间的区别，明白耐心来自灵性的爱，而拖延则是来自假我的恐惧。今天，我满怀耐心和爱，轻松自在地完成所有任务和活动。
今天因为任务需要在读《深度工作》，我一直很迷茫于想做很多事情但是忙忙碌碌后却没有任何成就感，所以根本在于没有给自己耐心吗？
看不到长时间的未来，聚焦于当下现在，心里堆着好些事情，认为都重要都要做，然后匆忙地被任务赶着做，心里的小鞭子一直在抽啊抽，但过了精力极限或者精神极限之后就像暴饮暴食一样希望得到最大程度的放松和挥霍，在紧张忙碌的一两天之后很容易有三四天的不着调放松期，紧-松——紧-松…循环，疲惫之后问自己，我到底做了什么？
减少事物，特别是干扰自己的群、信息，一次只做一件事情，打开forest90分钟控制翻手机的欲望，集中时间处理信息或者作业，打断导致习惯性分心的不良习惯，不在吃饭、开车、睡前听手机，于是今天有了更多跟自己独处对话的时间。
以前我想休闲时间都是偷来的，因为还有很多事情要做，总是心怀不安和愧疚，今天我想休闲时间是我安排出来的，我有资格享受忙碌后的休憩。
简化是一门功课，耐心也是修养。
今日功课
感谢某个真正值得感谢的人。发自内心地感谢，看看感受如何？
感谢妈妈为我所有的付出，我也需要对她抱有更多的耐心。
肯定语句
和平是永恒的。
谨记今天信守承诺。
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