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有人说，越自律的人，越容易开挂。可是我们大部分人都是普通人，缺乏自律的能力，很难做到坚持，那怎么办呢？
自律有时真的很孤独，那就让他律代替自律。所谓他律，就是主动加入一个好的约束环境，或者找到一个好的战友，和大家一起进步，慢慢做到自律。
其实，培养自律的好办法，本质上都是找到合适的他律。
孟母三迁，就是想让孩子有一个好的环境成长。离墓地很近，孟子就会玩起办丧事的游戏。离市集很近，孟子又玩起了买卖东西的游戏。最后搬家至学堂附近，孟子开始懂礼貌，守礼仪，喜欢读书。
被称为“中国式管理之父”的曾仕强说过：“中国社会的环境，母教是一个人一生的基础，一个好的母亲可以成就三代人，一个坏的母亲也许会毁九代人。”
孟母择邻而居，并非耳提面命式的教导。孟母主动去寻找一个好的环境，身边的人怎么做，小孩子自然就学着怎么做，自律的习惯也就自然而然地养成了。
没有人可以不借助别人的力量看到自己的后背，做不到自我约束，那就要善于借助外在的力量，从而壮大自己，成功之道，不外如此。
《劝学》中有一句：“蓬生麻中，不扶而直，白沙在涅，与之俱黑。”环境的影响是潜移默化的，人人皆自律，自己又有什么松懈的理由呢？
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朋友小米很羡慕别人的马甲线，有些微胖的她总是嚷嚷着要减肥练马甲线。于是她网购了简易的跑步机和哑铃，准备大练一场。可是没过多久她就松了气，练了一会觉得累就不练了，久而久之，跑步机成了摆设。
我劝她：“不如去健身房，找个教练督促你。”小米犹犹豫豫地报了名，没想到自从去了健身房，朋友圈里都是她大汗淋漓的照片。
几个月以后再见到她，人已经瘦了不只一圈。她还露出肚子给我炫耀：“我也是有马甲线的人了。”
原来，在健身房里，每个人都跟打了鸡血一样，每当小米不想练了，看到别人还在挥汗如雨，她就继续动了起来。教练也总是在旁边鼓励她，给予正确的指导，这都成了小米坚持下去的动力。
现在的小米不仅拥有了好身材，还学会了自律。以前买的哑铃和跑步机又重新派上了用场，在家里，小米也能坚持锻炼。他律久了，慢慢也养成了自律的习惯。
每个人都有成功的可能，如果在努力的道路上有人扶持，效果一定是出乎意料的。
一个散漫懒惰的人，如果长时间处于一个积极向上的群体中，受到周围人的感染，那么他自己也会勤奋起来，终有一天会做到最好的自己。
群体的影响大过个体，环境的影响大过个人。选择好的群体与环境，是一种智慧。正所谓，近朱者赤，近墨者黑。
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不能做到自律，那就主动寻找他律，找到一个好战友也会事半功倍。
考研名嘴张雪峰老师曾经讲过：“想要考研最难的问题就是坚持，所以考研的时候一定要找个小伙伴。”
当年我和室友栗子都想考研究生，但是学校不同。考研的生活漫长而枯燥，我们每天约着去图书馆学习，一起去抢座位，一起去食堂。偶尔栗子不想起床，我就把她拽出温暖的被窝。有时候觉得坚持不下去了，栗子就会鼓励安慰我。平时我们一起交流学习心得，共享学习资料，互通消息。
栗子是个粗心大意的人，报名的时间竟然都不记得，如果不是我提醒，很可能就错过了报名时间，那之前的努力就都白费了。
每当回到宿舍，看到室友在看电影，都会有一种委屈，为什么我要累成狗？有时候，我和栗子互相安慰，有时候，我们也会抱头痛哭，毕竟，彼此是最懂对方的人。
功不唐捐，我们都考上了目标院校。回忆考研的日子，栗子感慨：“还好有你陪着，如果只有我自己，可能中途就放弃了。”
不只是考研，其他的事情也是一样，我们需要的不仅是毅力还有鼓励。
栗子喜欢睡懒觉，最近她主动加入了一个早起群，每天五点半准时起床。如果有一天想睡懒觉，都会不自觉地想起群里的其他小伙伴，马上就起来了。
她还得意洋洋地跟我说：“现在我都养成了习惯，五点半准时睁开眼睛，早起的人生果然不一样，每天感觉多出好多时间。”
一个人也能爬上山顶当然好，可是人总是有惰性的，如果觉得自己会放弃，为什么不找一个志同道合的小伙伴一起努力呢？
彼此的陪伴与督促，是自律不能带给我们的。
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王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
有人说，自律是解决痛苦与愤怒的根本途径，而自律的本质，是找到合适的他律。
荀子是“性恶论”者，他强调人的后天学习、改造的重要性。认为环境对人有重要影响，所以有了那句“居必择乡，游必就士。”
自律是什么？就是在该做的时候，不管喜不喜欢，都去做你应该做的亊情的一种能力。
对于不喜欢的事情，很多人就会变得懒惰抵抗。寻找一种他律，让他律去培养这种自律的能力，也算是一种曲线救国。
在我们还是孩子时，是父母的约束管教让我们有了今天的教养。父母的管教就是一种他律，没有这种他律，哪有我们今天教养上的自律呢？
其实，这世界能够照常运转，仔细思考，正是因为他律。
有了法律的约束，才有了和谐的社会。有了规章制度，才能按部就班的工作。
成年人区别于儿童的，就是成年人必须承担责任。所谓责任，就是别人对你的约束和要求。所以，那些愿意承担责任并长期坚持的人，人生当然更容易开挂。
奥地利作家卡夫卡说，人只因承担责任才是自由的。这是生活的真谛。
生命之轻是不可承受的，唯有生命之重是让人觉得有价值，有存在感的。他律，其实就是多了一份责任。他律，同样可以给人自由。
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