4月1日
1、给孩子穿衣做早餐。
2、修改时光之旅文章发邮箱，期待一年后的改变。
2、重新阅读《认知觉醒》第一二章，并写阅读记录发简书。
3、2个社群爬楼梳理知识并聊天。
4、陪孩子玩一小时。
5、看朋友圈并发文案。
6、在腾讯会议旁观8个伙伴辩论，讨论要及时行乐还是要延时满足，反正我觉得说得都挺对，辩手们都是些高手啊。
7、思考明天写一篇故事交作业。
8、回孩爷爷家帮炒了菜。
4月2日
1、马上要到清明节了，我们却要安排值班2天，还不如不放呢，不放还能得个周末。
2、看了电子书《认知觉醒》一章，用了一个多小时。
3、参加读书营开营仪式，感受到了激情。
4、他出去吃饭喝酒很晚不回来，弄得我很生气，睡不着了，好像我很爱管他那屁事一样，天天抓起耳朵讲，讲烦了！随他吧，就像他随我一样。别生气了，自己遭殃，还不讨好，打了两次电话，反正我是不会再打了。
5、写了两篇文章，一篇总结，一篇日记，两千多字，挺不错了，只不过有点晚了。
6、给孩子们做晚饭，吃了很多菜。
7、步行了八千多步，跳了50个绳。
4月3日
1、单位卡点值班12小时，抽空写了一章阅读记录，发了朋友圈。
2、社群打卡阅读作业，犹豫了两天写作还是没交上。
3、今天挺累，是感觉自己时间被占用了的那种累。
4、回来看再次复习写作的书，我想着那些教科书也是那样反复教孩子的。
5、哄孩子睡觉，又想改笔名了，之前那个觉得像男生，现在又感觉复杂了些。
6、步行六千多步。
4月4日
1、送大宝上画画课，今天上了四节课，补上周末的课，时间还挺长。
2、看了两章《认知觉醒》，写了一章读书笔记。
3、修改了一篇文章，未公开发，当素材吧。
4、思考写作方向，我写育儿干货和读书？
5、重温看了纸质书《新媒体写作指南》两个小时。
6、刷朋友圈，视频号一个半小时。
7、昨天今天用眼过度，眼睛痒起来了。今天做到了早起更文一篇，一到现在了，总感觉文章还没写，还有点不习惯。
8、散步一小时，跳绳50个。
9、带娃哄娃睡觉一小时。
4月5日
1、卡点森林防火值班九个小时。
2、陪孩子玩半小时。
3、看《认知觉醒》一章，写阅读记录一篇。
4、写心情日记一篇。
5、知道明天又要安排值十二个小时的班，我内心是崩溃的。
6、新买的笔记本电脑到了，终于不再经常守着手机，以后每天早起更文，我内心是开心的。
7、步行八千多步。
8、社群爬楼看脑洞，写得真好，大家想象力非凡。
4月6日
1、卡点值班十二个小时，偶尔挺休息的一天，回来挺困。
2、回来吃了先生做的一顿晚餐，好香，可口的。
3、起床练习码字一千字。
4、步行八千多步。
5、给孩子做了一顿早餐。
6、写了一篇日记。
7、今天太困了，全身灰溜溜的也不觉得脏，不管了，我不写了。
4月7日
1、早上六点十多分起床练习早起更文1000字。
2、在社区做返工事情工作了5个小时。
3、今天还了一万块钱的帐，心里又少了一分担忧。还有五万元的帐，最多明年，还完我就存钱。
4、在公园拍了好看的红枫叶。
5、把笔名又换回了原来的名字，还是初心不改。折腾来折腾去，一切又回到起点。
6、买菜回来和先生边做饭边聊了一个多小时。
7、自己花钱坐摩托车又坐同事车回大方。
8、看了《认知觉醒》第五章，两节，写了阅读记录。
9、好多同事都在抱怨工作，我一直的话还是那口话，首先做好自己的事情，环境改变不了，那就适应环境，要么就改变自己。
9、今天有点小遗憾的是没有写故事。
4月8日
1、早起练习更文一篇，1000多字。
2、中午重复阅读《认知觉醒》第五章，重新写了阅读认知和践行记录。
3、爬楼看社群一个多小时，从前那净净又回来了，感觉自己精气神还挺不错，以后也不要再纠结名字无法驾驭了，而是要去行动，用行动来让自己匹配得上这初始的名字。
4、下班回家来头痛，肚子疼，身体有些困，来例假的缘故。今天睡晚了半小时，那明天就八点起床吧，给自己休息一会。
5、阿紫通知我成了这个季度无戒学堂的明星学员，原本我觉得啥标签也没有的，这惊喜来得有点意外。
6、晚上感觉无论如何也要写篇日记心里才舒服，于是就写了一千多字。
4月10日
1、一早醒来在床上用手机练习码字一千。
2、回妈家和家人们一起去给爷爷奶奶上坟，用了大半天时间，走了一万六千多步，特别累。
3、写了一篇文章打卡。
4、现在有三个社群，一个读书营，一个日更营，一个写作营，今天日更营开营，几个社群消息就有三千多条，爬楼都用了两小时，楼太高了。
5、今天很累，睡在床上小腿也很疼。去上坟走了大半天，回家打扫卫生，先生洗碗做饭，我扫地整理沙发洗衣服。
6、大宝感冒低烧，先生大晚上又送去医院，他也累了一天，挺辛苦的。
7、不喜欢呆在婆家，还是自己独立的家安静。
4月11日
1、早起练习更文一篇一千三百字。
2、把我为什么要写重新写了一篇，加上修改时间，共用了五个小时的时间。
3、同事给的玉米花很好吃。
4、今天参加全市作风建设电视电话，还不习惯。
5、爬楼看了社群消息，花了两个小时。
6、不行6000多步。
7、今天先生挺累，我下班回来买菜做饭，他负责洗碗。
8、今天没抽得时间看书，明天抽时间补起来，今天太晚了，睡觉吧。
4月12日
1、今天六点二十分起床早起练习更日记一篇，用时一小时。
2、起床洗漱做早餐送孩子上学，用时一小时。
3、早上开车上班用时五十分钟。
4、早上上班用了三小时。
5、利用中午休息和自由时间听了课，写了听了记录，用时两小时。
6、社群爬楼+聊天用时一个小时。
7、利用单位值班看《认知觉醒》第七章用时五十分钟。
8、下班开车回家用时五十分钟。
10、看社群脑洞+爬楼用时一小时。
11、利用哄孩子睡觉时间重写脑洞用时三个小时。
12、今天还有阅读记录和影响我人生的第一件事没有写，偶尔也停顿休息，讲真，今天时间算是安排得可以的了，并没有浪费多少，这样弄来都感觉自己时间不够用，效率还是不太行。
13、在百度查找了先生和公公婆婆的叫法，用了差不多一小时。
4月13日
1、早起练习了一篇更文。
2、读书并写了读书笔记，好花费了好几个小时。
3、把手机掉文阁家里了，一晚上的时间，我不能看社群，不能打卡，不能发感想了，害得我焦虑得，事实上我也并没有错过什么。
4、在社群爬楼聊天。
5、构思了一些片段故事，不完整，需要修改。
6、其他的记不住了，我这记性啊，真是会把自己弄丢。不过这也没关系，我会忘记很多不开心的事情。
4月14日
1、今天六点四十起来，大宝也跟着起了，我又没有安静的时间，就胡乱写了，今天知道了一个知识点，就是这种每天的日记并不是必须保证每天都不能断，而是要保证它的连续性。
2、我发现对于学习和改变这样的事我很少和先生沟通，因为他本来就不相信，和他讲只会落得心情不愉快，在他那里根本就得不到反馈，我又何必去自寻烦恼，还不如讲给孩子听好呢。
3、同事开始抱怨领导，我今天好像忍住了不跟着人云亦云。
4、一同事让我帮他打字，我觉得真无聊，我的时间现在可是很宝贵的，并不是他们表面上看到的打字玩手机而已。
5、我花了一上午改了一个故事，两千多字，一跑群里问大家很快，特别是老大二十分钟，这速度简直让我惊呆。其实我写故事挺费脑的，看来故事还是得经常练习。
6、工作上的事，我基本上也是能应付就应付了，我现在的心思根本就不在上面，做有意义的事情，总比做那些应付差事的事好。
7、运动好像没跟上，早起，阅读，写作都弄了，今天还看到了一冥想，看来人生加持的五件套必须同步出发。
8、认真看完了认知觉醒，看完了这本书，我突然知道了以前看了那么多工具书依然没有变得更好的原因了，一是没有真正的觉知，知道那样做好或者不好，但是不知道为什么，并没有搞清楚最根本的原理。二是没有真正践行好，书是看完了以为就懂了，看完也就丢一边了，根本就没有去认真践行。三是受环境同化，身边大多人都说读书无用，说那些都不现实，自己也就默认了，还是害怕改变，信念上不坚定，也就模糊了。
9、睡觉吧！看完这本书尽然兴奋过了头睡不着了，我的黑眼圈啊，再不睡就更黑了。
4月15日
1、早上跑步，神情气爽，不过晚上有点困。
2、写了一篇故事+两篇阅读记录，写了一篇故事总共2500多字，明天改改。
3、社群爬楼聊天，群里优秀的人太多了。
4、马上要放周末了，却通知周末只放一天假，要持续到十月份，这正是个让心情糟糕的事情。
5、陪孩子们看了书，给孩子们讲了故事。
6、小宝白天睡多了，现在一直不睡觉，真让我心烦，想写文的时间都给浪费了。
7、今天遇着妹妹家孩子和她婆婆，希望她们越来越好。
8、听完了一节课，如何写出高质量书评，并做了记录。
9、睡吧，十一点了，等孩子睡着也没我什么时间了。
4月16日
1、今天五点四十早起慢跑了半小时，中午打了羽毛球，步行了一万多步。
2、写了一篇日记和阅读记录和感悟，发了3篇朋友圈。
3、获得了读书营半个月的践行达人，很开心，很意外。
4、爬楼看社群聊天，交了两篇作业。
5、想写故事来着，没瞅着个机会好好思考，一等又一天了。
6、今天带着两孩子画画，基本上也算是边带娃边学习。
7、今天听了两节写作课，一节是要建立写作素材库，二是要有作家思维形成体系写文。
8、先生熬夜把自己熬感冒了，他真该好好反思自己的一些生活习惯了。有些东西给他分享，他一直不当回事，没反馈，像个死人一样，所以我也不想和他说什么了，在做好社会赋予我角色的同时，做好自己就行了，别要求太多。
9、听了读书营的第一次班会课，收获满满，抽时间在看一次。
10、回婆家来，这次没感觉烦，反而还看顺眼了。
4月18日
1、今天早上起来跑步，天气太冷了，像是弄得有些感冒。
2、单位值班，以后也没周末了。
3、十点半送孩子画画。
4、回来睡了两小时，精神状态才好一些，没睡好头还是容易疼。
5、改了一篇文章，休息当中。
6、差不多也是带了一天娃。
7、送孩子回县城家。
4月19日
1、五点半起床跑步了半小时的步，今天精神挺好。
2、早起写了四十分钟的日记。
3、帮大宝做早餐。
4、上下班赶路花了两小时。
5、单位搞志愿服务活动一小时。
6、收拾整理办公室两个半小时。
7、社群爬楼聊天1.5小时。
8、回来帮着做饭半小时。
9、看了刘润的《底层逻辑》第一章，并写了阅读记录，花了两小时。
4月20日
1、昨晚孩子咳嗽，加上某人半夜回来，没怎么睡好。
2、虽然早起，因为心情不好，也没啥心思跑步更文。
3、送大宝去学校，送小宝来老家，并带小宝去医院捡了药。
4、写了一篇2948的日记，为了让自己能好好坚持下去，我需要去慢慢沉淀。
5、爬楼看了社群，其实也没错过什么，以后就固定时间，固定看吧，自己时间也很宝贵。
6、他昨晚喝醉了，弄得我心情却特别糟糕，我回老家了，也还好，眼不见为净。
7、带小宝上了半天班，陪孩子两小时。
8、昨晚很累，睡了半小时午觉。
9、重新看了“开始写吧”前言。
10、要看的纸质书没买，今天要读得章节也没读，争取明天早起补上，明天可以六点起床。
11、也步行了一万步的。
4月21日
1、早起跑了半小时的步。
2、思考自己该怎么适应这身边人和身边的环境。
3、在高速路口值班十二小时，登记了整整一天，弄得腰酸背痛，太困了，太累了，不知这疫情啥时才能结束，我真的是不想再守这种路口了，不仅没有自由时间，还没有自由空间。
4、回来写了一篇日记。
5、今天没有以往时间充足，基本上都被占用了，还是不开心的。
4月22日
1、今天六点半就醒了，躺在床上用手机码字一千，还被先生误解是起来就玩手机。其实快一年的时间，我用手机，不是用来工作，就是用来码字，要不就是用来看书看知识类直播了。
2、起床洗漱给孩子们穿好后，去单位值班。
3、在单位看了《认知觉醒》第六章，并写了阅读记录，还顺便写了一篇日记。
4、帮同事做了两个表格和一个会议通知，做事效率提高了。
5、我突然间发现，当一个领导就是得什么都会一点精髓，然后学会安排，赋能给其他人来帮助自己。
6、目前已经习惯了社群生活，以前总觉得自己跟不上节奏，现在知道了一些规律就没以前那样咋咋呼呼了。
7、社群消息太多，爬楼有些流于形式，经典课程解析没怎么认真看，想着自己抽时间补，一定要把缺的课抽时间补齐才行。
8、昨天阿紫通知我获得了第三季度的活跃奖，成了明星学员，这让我还挺惊喜，呵呵，不知不觉中我还在社群贡献了。既然有了这份鼓励，那我就有更多信心挑战下个季度的奖金了。不求一定要完成字数，只求我能突破自己，真正发现质的改变。
9、今天一想到什么都能直接写上至少五百字，这码字能力还真是提高了呢。
10、帮亲戚询问了家庭优抚金的事情，能帮上这么个忙，愿意效劳，感觉很开心。
11、大宝鼻炎犯了，鼻子一直流涕不通气，还挺担心。
12、今天利用值班空闲时间做了自己喜欢的事情，心情还挺好，回家吃饭后，主动地承担了洗碗家务。
4月23日
1、今天开车到湿地公园跑步，也有几个人是和我一样，一早就开车去了，里面环境真好，鸟语花香。
2、跑步半小时回来，看了一小时的书，没来得及写记录。
3、上午开会半天会，下午做了半天资料。
4、利用中午时间重新记录读书的第一课，用六种思维建立读书方法。
5、他下午回来了，我不想理他，我原本不和他计较了，不过看着就来气，他也不会主动，没他我反而还过得好一些。
6、研究了两小时事实、观点、立场、信仰。
7、运动13000步。
4月24日
1、今天五点醒来，早起运动半小时
2、写了一篇日记。
3、收拾娃起床。
4：上基层干部培训
6、利用早起写了一篇阅读记录，看了三四小时。
7、回来看了一小时的书。
8、运动1300步。
9、陪娃两小时。
4月25日
1、今天早上六点钟起来，跑了半小时的步，回来洗漱给小宝穿衣服半小时，写了1个小时的零10分钟的阅读记录，吃早餐20分钟，送孩大妈家孩子去医院赶回来上班三十分钟。
2、上班培训3小时，期间写了践行记录。
3、中午吃饭半小时，休息半分钟，刷社群刷朋友圈1小时。
4、下午培训+测试两个半小时，期间一边听课一边花半小时发了朋友圈文案。
5、回来收拾整理家里半小时，带孩子去小姨家摘樱桃1小时。
6、下午陪孩子吃樱桃半小时，吃饭半小时，看书半小时，计划写小老师分享半小时，发朋友圈发呆两条半小时，哄孩子睡觉二十分钟小时，回忆今天时间去哪里四十小时。
4月25日
1、带娃早起跑步半小时。
2、看书一小时。
3、接待上级检查30分钟。
3、中午整理看书毕竟一小时。
4、写日记一篇。
5、中午刷了1小时抖音。
6、步行了1万多步。
4月27日
1、一早起来孩子也醒了，跑步也没成功。
2、看了一个小时的《底层逻辑》。
3、利用单位值班，写了阅读记录。
4、今天早上情绪不好，什么也不想写，直到晚上处理孩子之间矛盾的问题，突然间就有写的了，写了一篇日记，明天改改也是一篇记录。
5、重听了作家思维的写作课，用时一小时。以后记得每天听一节课，把课补完。
6、完成了两个实施方案。
7、重听了《社会性动物》用时一小时，以后记得每天听一本，不然浪费钱了。
8、在社群完成了如何让孩子早睡的分享，感觉还挺棒的。
9、运动了一万多步。
10、解决了孩子在学校遇到的问题。
11、说好要早睡，兴奋得睡不着觉了。
4月28日
1、六点十分早起来跑了五千步，整天运动19200步。
2、大声朗读《皮囊》里面写的那张美丽，觉得她也是时代进步的牺牲者。
3、上班完成了下步要动员部署的业务会。
4、听了一节课并做了笔记，从点子到系统写作的方法。
5、陪娃3小时，带孩子捡药，吃药，陪他玩。
6、小宝今天回来很粘我，他说妈妈你一天就知道上班上班，看来他感冒一个人在家也无聊。
7、阅读了一个半小时的书，《底层逻辑》看完似乎。
8、昨天没睡好，今天一到九点半瞌睡就来了，今天给自己放假一天明天继续更文。
9、去化妆品店买了补水的东西，买了一套化妆品，买了一条裤子，悄悄了吃了一些烧烤，这段时间自己能坚持“运动+学习”模式也挺辛苦了，特意去给自己挑花，吃烧烤，休息。
10、困了就睡吧，不要给自己太多压力太大负担，往往都是那些就逼上。
4月30日
1、六点起来去跑了四千步就回来了，感觉很困，不过是出去清醒头脑的。
2、回来孩子醒了，也听了一小时《社会性动物》解读板。
3、工作后利用闲时写了一章阅读记录《底层逻辑》看完了，这个看书速度放慢，相比起来，其实我也比以前投入的时间多了，以前也差不多是一个月看两本。
4、中午准备开会培训资料，以为自己要上台慌得几小时。
5、下班回来带孩子们玩，也带他们出门游了半小时。
6、花两小时看了社群分享《界限的问题》、还有写作分享。
7、写了一篇情绪日记经历。
8、刷了一小时的视频号，没网了才停下来，晚睡了明天就不早起了。
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