过去的几年，最常进行的运动就是跑步，之后又慢慢学习健身和营养知识，学会了如何使用健身房。真心说，其实跑步挺无聊的，在操场跑步，塑胶跑道，膝盖会舒服一些，但是一圈接一圈，没有什么风景可看。来南校后，几分钟便可以到江边，在江边跑步自然是舒服多了，来来往往散步遛弯的行人，还有来往的游船，对岸的高楼大厦以及万家灯火。于是，偶尔去操场，偶尔去江边，三公里起步，五公里是标配，最久的一次尝试过十公里。
快跑对于我来说有点难，心率太高，很难持久。大多数时候，我一般是匀速慢跑。有一段时间，跟着KEEP中的课程跑步，慢跑和快走交叉进行，五公里大概40分钟，正好合上了我的速度。
后来去了健身房，又在跑步机上跑步。跑步机那就更无聊了，如果是纯粹的跑步，真的很难持续下去。但是跑步机上可以一边刷剧一边跑步，这就很好打发了，于是经常在进行三四十分钟的无氧锻炼后，再来跑步机上跑三五公里。那段时间的运动量是真的挺大，每天肌肉都是酸酸的。
怀孕后为排除一切不安全因素，健身房停了一年，最近又重新开启。一年时间，健身房的仪器明显旧了，人也多了。从教练到学员，都是一堆生面孔。
今天跑步到健身房，跟了一节有氧杠铃课，手脚发抖，练完又从江边跑步回家，正好两个小时。
2021.11.15
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