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肩酸背痛眼睛痛,慢性疼痛不能忍

肩酸背痛眼睛痛,慢性疼痛不能忍

作者: 点点医生平台 | 来源:发表于2017-03-14 10:16 被阅读0次

    链接多家医院his系统后,国内某app后台近日发布了数据:

    一家著名大型三甲医院某日参与体检3000余人,最终确诊6例甲状腺癌。

    同一日,另一家大型医院体检科的甲状腺肿瘤检出率超过1%,甲状腺癌检出率未知。

    如果说这样的数据并不能让你相信,下面还有一组数据,来自专业的学术论文,分析了42534例健康体检人群甲状腺超声筛查结果:

    我们常常以忍痛带病坚持工作为荣,殊不知有些疼痛是肿瘤引起的,良性肿瘤忍着不治,可能会逐渐发展为癌症。癌症虽然可怕,但是,从良性肿瘤发展为癌症往往需要十年甚至更久。如果在癌变前及时发现治疗,癌症和癌症所引起的对自己、对亲人的精神创伤都是可以避免的。

    疼痛是来自身体的呼救,如果一种疼痛持续超过一个月,就应该及时到医院就诊。

    还记得苹果发布会上的乔布斯吗?在他2003年发现胰腺癌之前,有长达五年的腹痛和背痛。

    目前中国最先进的CAT检查也只能检查出直径1厘米以上的肿瘤,发现肿瘤时,往往为时已晚——没发现癌不代表没有癌,不代表身体允许你忍痛带病坚持工作。

    哪些常见疼痛,你其实不能忍?

    颈椎痛

    要警惕肺癌的“肺外表现”或“副癌综合征”引起的颈椎疼痛!长期疼痛须及时就医!

    防范建议:

    减少低头的时间。

    选择一个适合的枕头。

    做一些仰头的运动,如游泳、放风筝等。

    眼睛痛

    要警惕由于肿瘤压迫视神经引起的眼睛痛!长期疼痛须及时就医!

    防范建议:

    注意用眼卫生,合理用眼。避免用手用力揉搓双眼,用手接触眼睛前应洗净双手。

    如需长时间用眼,需定期(如每隔半小时到一小时)闭眼休息、起身远眺或增加眨眼的频率,以调节眼部肌肉及神经组织。

    肩酸背痛腰痛

    要警惕各种癌症引起的放射痛,如果发现自己有长期疼痛的状况,需要及时就医。

    防范建议:

    保持一个正确的坐姿,并在腰后部垫一个垫子支撑腰。

    加强运动,增强肌肉力量。

    仰卧起坐,飞燕式动作,扩胸运动,或者简单的肩颈保健操都是有效的方式。

    下班后该如何防治慢性疼痛?

    拖地扫地时

    拖把的长度要和肩部齐平,不能太短,也不要过长。握拖把时,不要总是同一只手在前,可以交替两只手的前后位置。

    不要弯腰过深:长时间处在深弯腰的姿势下,容易对腰部造成损伤。

    完成拖地扫地姿势后,应做一些舒缓颈腰背部肌肉的运动。

    洗碗洗衣服时

    及时调整洗碗池、洗衣池和灶台的高度。

    每洗一段时间就要提醒自己活动下颈椎。

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