明天就可以回家，结束这一阶段的活动。接下来要做的事就是静下心来规划再下一步的事。这段时间也是累的，总想找空档时间一个人呆一呆，最喜欢在草地上坐着，今天还做了5.25分钟的平板撑，看来人的潜力一旦被激发，也会保存一段时间吧，传说肌肉也是有记忆的。
附上今天看到的海灵格大师一段很实在很走心的一段话，你允许自己有这么多的允许吗？
《我允许》
我允许任何事情的发生，我允许事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局，因为我知道，所有的事情,都是因缘和合而来，一切的发生,都是必然，若我觉得应该是另外一种可能，伤害的只是自己，我唯一能做的，就是允许。
我允许别人如他所是，我允许,他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我。因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里 他是对的，若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的 只是自己。
我唯一能做的就是允许，我允许我有了这样的念头，我允许,每一个念头的出现，任它存在，任它消失。因为我知道念头本身本无意义，与我无关，它该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的,还是自己。
我唯一能做的就是允许，我允许我升起了这样的情绪，我允许,每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏，越是抗拒，越是强烈，若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的,还是自己。
我唯一能做的就是允许，我允许我就是这个样子，我允许,我就是这样的表现，我表现如何,就任我表现如何。因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已，真正的我,智慧具足，若我觉得应该是另外一个样子，伤害的,还是自己。
我唯一能做的，就是允许。我知道，我是为了生命在当下的体验而来，在每一个当下时刻，我唯一能做的，就是全然地允许全然地经历全然地享受看，只是看……！
感恩一切因缘，让我的生活越来越美好。感恩给予我帮助和支持的人，让我更加有能力帮助更多的人。感恩给予我信任和我同行的人，让我们携手共进，在美好的未来和更加优秀的自己不期而遇。
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