近年来全民养生已经是潮流，既不吃维生素、钙片之类的保健品，又不去健身、汗蒸，都不好意思加入身边朋友关于健康的聊天里去。
那么，说到汗蒸这个话题，你对汗蒸了解多少呢？来听听亮健好药网上药店（www.360lj.com)的介绍吧！
汗蒸是什么呢？
汗蒸是一种休闲项目，起源于韩国，传统的韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜。
汗蒸馆本是古代贵族或皇室的特权享受，随着韩国文化的流行，汗蒸也跟随韩剧、服装、化妆等一起进入了中国，并且在短短几年间迅速地被国人认可和接受，甚至逐渐成为了一种人们热衷和追捧的全新养生方式。
关于汗蒸的常见疑问解答
Q1：汗蒸对身体好还是不好？
汗蒸对身体有好处的，但是也有禁忌，体虚的人是不能汗蒸的，大汗伤津反而会使身体更虚。有的人出汗过多后，会出现全身发软，连路都没法走。
Q2：生理期可以汗蒸么？
生理期不建议进行汗蒸。因为生理期血液处于一个流失状态，汗蒸房中温度较高，能够起到活血化瘀的作用，虽然能够改善身体寒气缓解痛经，但是在很大程度上会加速新陈代谢，促使血液流出，从而可能会造成贫血。
同时，汗蒸房中的温度与湿度可能会造成细菌的滋养，经期身体免疫力低，细菌很有可能会由阴道进入子宫，形成感染。如果存在宫寒痛经，可以适度热敷小腹部，以缓解症状为准。
Q3：女生每天早上健身后汗蒸对身体好吗？
适当的锻炼和出汗是对身体有益的，但是如果是阴虚气虚的体质，出汗过多就反而会导致阴虚和机体抵抗力降低了。
是否适合蒸汗也是因人而异的，如果蒸汗之后感觉不舒适就不要继续了。
Q4：汗蒸后进行性行为会不会对身体不好？
汗蒸后会加速血液的循环，如果此时同房有可能会导致出血的情况，所以建议你汗蒸后需要过三四个小时之后再同房。
Q5:夏天这么热，适合汗蒸么？
夏季因为气温高，容易出现头晕头重、四肢酸累、胸中郁闷、恶心想吐、食欲不振等症状，而汗蒸可以进行全身的微循环调理，放松全身的肌肉和神经，能有效避免这些疾病的发生。
Q6：冬天汗蒸是不是对身体更好？
做汗蒸可以让毛孔全面放开，有利于排出体内毒素，但如果身体健康状态不好（感冒了或身体不舒服），就不要汗蒸了，这样会导致感染疾病，无论冬天或夏天都是一样的。
汗蒸都有什么优缺点？
优点：
1.可以改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老；
2.有塑身美体的功效，对减肥有显著疗效；
3.使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力；
4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物；
5.激活身体休眠细胞，增强人体免疫力；
6.加强气管、支气管、肺部功能，对脱敏，排痰有良好的作用；
7.增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。
缺点：
1.汗蒸一个月2次最佳。汗蒸的时间不能太长（40~60分钟即可），否则毛孔扩张失去弹性。
2.汗蒸要根据人的体质不是所有的人都适合汗蒸 。
3.癌症患者，严重高血压、糖尿病、甲亢患者，严重皮肤病患者，心脏病患者，有败血症、出血性疾病的患者，孕妇、幼儿、体虚的老年人、生理期女性都不适合汗蒸！
4.汗蒸后需做好保暖工作，不能马上洗澡，否则易受风寒侵袭。
5.汗蒸后需多喝水，补充排汗流失的水分。
6.汗蒸后容易饥饿，需控制好饮食，不能暴饮暴食。
看完这篇文章，喜欢汗蒸的朋友是不是对汗蒸更了解了，对汗蒸有疑问的朋友也恍然大悟了呢？
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