《一例“厌学、抑郁”案例连载(2) 》
我妈这次带我又进行求治，我是相当紧张的，因为我怕遇到之前那种收效甚微的情况。我当时对陌生人也特别的不信任。但是来到这儿之后，韩老师跟我聊天，问了一个问题，我印象特别深。
韩老师问我：“你觉得这个世界上是好人多，还是坏人多？”我当时特别极端，说：“应该是坏人多吧。”后来，韩老师给我讲了一个故事，改变了我的想法，让我觉得这个世界上还是好人多。这个故事以后有机会你们可以问一下韩老师，我就不在这里讲了，呵呵。在咨询室里，我感觉这是一个非常温暖的大家庭，把我的心从原来的冷漠，变到现在特别有爱心，特别温暖。以前的我，特别消极，什么事都不愿意去做。到咨询中心的时候，韩老师说我们不要去学习，也不要想学习的事情，先做一些游戏。
我记得当时玩了一个牌，特别有意思。还有走盲阵，要蒙上眼睛。游戏有一些规则，违反了规则会有一个小惩罚，男生做俯卧撑，女生做仰卧起坐。我做了很多仰卧起坐，游戏结束后感觉自己相当累，出了很多汗，但是出完汗之后，身心上都得到了一种舒展，非常舒服。翻开那时心理咨询后的笔记，我写道：“昨天，我玩得很开心，沉重的心情也放下了许多；玩了很多有趣的游戏，许多都是以前不会的。一开始总玩不好，心情很低落。熟练后，我明白以放松的心做一件事，会让我的心更稳，成功性也会增加。像以前一样，背负着沉重，怕做不好的心去做一件事，我就会被压的怎么也无法前行，更别说成功了。“总之，我告诉自己永不言弃，没有什么是可怕的，大胆去做，不要退缩。或许现在只是认识到，如果做起来，我想自己还需要更多的努力，一定要克服困难。”
几天后，我想学习了。代宝义老师又教我学习方法。他跟我说话一点不像学校老师那样，给我特别紧张的感觉，而特别温馨的感觉。这让我有学习的动力。我以前只想到去学习，而没有想过去做一些自己喜欢做的运动，或者发展一下自己的爱好啊。以前我觉得不去学习而去做这些事，是浪费时间的，那时的生活很单调。但是到咨询中心之后，我改变了。
我觉得学习并不是生活的全部，而且自己以前的一些思想太极端，太压抑自己。其实，并不是一味的学习就可以学好，生活应是丰富多彩的。通过跟随代老师学习，我对学习的恐惧减少了很多。我要轻松学习，不要想有多难，不要让外部环境影响自己，按适合自己的方法去学。同时，我也掌握了一些学习方法。比如，各科的内容都是可以相互联系的，我不能死记硬背。我可以通过一些小故事，联系生活实际去掌握知识。这样学习不仅很省力，还可以把内容总结成一个体系，形成一个网络，更容易记忆掌握。继续努力，我一定可以学好！
上大学之后，我的生活特别丰富。我平时会做家教，跟小孩子或初中生交流，自己觉得特别开心。我比较喜欢音乐，也学了一些钢琴什么的。我觉得自己还是比较有爱心的人吧，在学校的时间，我还多次参与那种爱心公益活动。毕业之后，我觉得自己一定会经常参加那种爱心公益活动。如果有机会，我想去当志愿者。因为做爱做的事情，我做得很开心，非常有动力。
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