“毁灭是很容易的，然而重建是非常困的。”每当看到战争打仗片，看到那么美好的一切被无情击碎时，心里总是异常悲痛。
从大环境的好坏转变想到一个人的转变。
“变坏容易变好难，所以养成一个好习惯一定要坚持再坚持。”念书的时候，老师总是反复地说这句话，就是为了我们能保持自己的良好学习习惯。
习惯，习惯，养成一个好习惯到底有多难？！
我们一起来分析下：
1.找出习惯回路
我其实非常喜欢看电视，为什么呢？因为放松，特别是一天带娃下来，大脑一直紧绷，娃睡着后，我最想做的事就是看电视放松下。
暗示就是晚上娃睡着后，惯常行为就是看电视，奖赏是放松心情。然而看可那么多书，学习了那么多知识后，我深知这样是不对的。于是经过商量后，我们家就把电视机用块布完全罩起来了，就当电视机坏了。我再想看的时候，一看到被罩起来的电视机，第一反应就是电视机坏了，就真没再看过。
2.替换坏习惯
发现了自己的坏习惯，也挖掘出了原因，接下来就要用另一个习惯来替换这个坏习惯。我同学的女儿特别调皮，在家里经常“搞破坏”，有次不知道做错了什么，被老师唤去办公室，同学特别无奈，跟我诉苦：“我是工作到现在从没让自己妈妈操过心，她倒好这么小就让我为她的事去学校。”仔细分析其实不难发现，精力旺盛的孩子就是活泼好动，你得给她找些事做，于是她带着孩子开始学起了钢琴，学起了跳舞，学费真心不便宜，但是看到孩子由衷的笑容，一切都值得了。
3.重建新习惯
001养成核心习惯
就如同重要的事情只有一件，我们每个人都不是完美的，精力实在有限。
小时候经常听到这样的故事，某某数学家因为想问题结果迷路了，某某科学家做实验的时候竟然把手表煮了。但是对于他们那些巨大的贡献来说，这些粗心大意真的算不了什么。
所以要养成你的核心好习惯，可以从你的核心竞争力出发去刻意训练。
002制造习惯回路
就像我们用洗衣机，流程永远是一样的，把衣服放进去关上洗衣机门，打开电源打开水龙头，然后按启动按钮。
我们也要为好习惯整一个流程出来，按照这个流程来操作，美好的人生就在向你招手！
养成一个好习惯有多难？！看你的！
让我们一起加油哦！
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