意志是有意识地确立目的，调节和支配行动，并克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程。
意志包含三个要素：有目标，克服困难，实现目标。
我从小觉得自己是一个有意志的人，比如考上大学，我克服了突然家庭发生的困难，考取了大学。
培养一个孩子的意志 ，要确定适合的目标，让孩子可以实现，有成就感与价值感。
想想在女儿学习过程中，我们总是在她实现一个目标后，不断加码她的目标，期望她做的更好，结果压力过大，价值感与成就感减弱。
在确定目标的时候，遇到动机的冲突，动机冲突一般有几种形式：
1、双趋式冲突
比如鱼与熊掌不可兼得，内心就会产生冲突，当觉得熊掌比鱼贵重，判断出差异，作出选择，内心的冲突就没有了。
2、双避式冲突
比如前有追兵，后有悬崖，
比如一个孩子在家与学校，不被人待见，选择逃学，在内心冲突的情况下作出选择。
3、趋避式冲突
比如想吃糖，有怕发胖，怎么办？
4、双重趋避式冲突
比如两个工作，一个体制内工作轻松，但薪水一般，一个工作薪水不错，但不稳定。不同价值观的人就会作出选择。比如我情愿在体制外打拼，也不愿意去做个三流大学做老师，因为无法忍受体制内某些制度，以及发表论文的要求。体制外靠本事吃饭，可以自由流动，虽然存在不稳定的风险，但可以让自己成长。
意志的品质：
意志的自觉性、果断性、坚韧性、自制性。
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