记录每天吃了多少,当时吃的场景是什么,吃前吃后有什么想法和感受,那天有没有暴食,如果有的话,事前事后的想法是什么。
饮食日记
你知道如何做才能打造健康饮食吗?饮食专家提示,你需要先养成健康的饮食习惯。只有打造饮食好习惯,才能让你利用饮食来排...
终身习惯 ❶成功日记➕反思日记✘7 ❷习惯养成日记✘7 饮食 这一周的饮食都很清淡健康,good! 运动✘4 可以...
在职场中, 如何做好精力管理? 第六个心得, 是健康的饮食, 这会为精力提供能量。 请注意, 健康的饮食, 是合理...
减脂期间,如何做到健康减脂的饮食?这几张图,一看就懂
妙妙营养饮食日记-第一天
原则:1.绝对两小时后,再饮水。 2.不吃粥类~泡馍。不吃化学食品。 4.少吃水煮累。包括土豆等。
早餐 营养糊: 黑豆、黄豆、大米、苦荞、核桃、南瓜、红枣、苹果 自制肉夹馍、煎鸡蛋 我单独吃的米饭、西红柿炒鸡蛋 ...
今天是第七天,一个礼拜结束了。 每天记录自己的饮食,对自己每天吃什么,怎么吃心里应该有个大致的了解了。吃,就是一种...
本文标题:如何做饮食日记
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