007-111排湿气的六个穴位

湿气不是水，也不是水汽，而是像鼻涕一样粘粘的东西，那么湿气是怎么来的呢？

从传统医学角度讲，湿邪主要有三大来源。

第一个是来源于自然界，主要是指我们生活的环境过于潮湿，这种湿气较重的环境会影响我们的人体，导致湿邪内侵，比如生活在南方地区的人群，湿气一般都是生活环境造成的；

第二个来源是食物，如肉类、脂类等食物，在体内代谢的过程中，容易产生湿气，从而停留于体内；

第三个来源是脏腑，尤其是脾脏。因为脾脏受损后，不能把湿气有效的代谢出去，从而留存体内。

湿气重的表现

1. 头发 、面部爱出油。

2. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽，容易流口水、口臭、身体有异味。

3. 浑身无力，常感到疲倦，说话都没劲，精力不集中，记忆力差。

4. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）。

5. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹。

8. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了。

9. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿。

10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落。

11. 舌头边缘有锯齿，俗称“齿痕舌”。

理疗六大穴位可以通经络，散寒祛湿下面就给大家介绍下祛湿效果最佳的六大穴位。

1、足三里

足三里穴是足阳明胃经上的重要穴位，又是全身强壮穴之一，前面也提到过很多次。自古以来足三里穴就被人们当作是治百病之穴。艾灸足三里穴具有健脾和胃、扶正培元功能，能够帮助机体有效祛除湿气。

2、丰隆穴

湿气的三大来源其中一个就是脾脏的功能受损，丰隆穴归属于足阳明胃经，为足阳明胃经别走足太阴脾经之络穴，具有舒筋活络、化痰定喘、清热通腑、健脾和胃的作用。

3、解溪穴

本穴为丰隆穴传来的地部经水，至本穴后，因本穴的通行渠道狭小，地部经水满溢而流散经外，故名解溪。解溪穴能舒筋活络，清胃化痰。

4、中脘穴

中脘穴是人体一个重要的穴位，位于胸骨末端与肚脐连线的中点处，包括任脉、小肠经和足阳明胃经等等身体内重要的静脉都在此交汇，因此中脘穴对人体正常运行起到重要的作用，每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。

5、曲池穴

曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集的地方，此穴为手阳明大肠经合穴，可以清利湿热，调理大肠气血，对“湿热”引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。

6、阴陵泉

阴陵泉穴是脾经上的排湿大穴，适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用。

007-111排湿气的六个穴位