2021-05-22

学了5天习，今天终于休息了，感觉真是累，腰酸背痛。才感觉到自己越来越懒了，身体素质也不如以前。

只不过挤了5天的公车，就这样了，我应该出去跑步锻炼身体了，这以后还想旅游爬山呢，这样的体力估计到山脚就累的不行了。

这一年来胖了20多斤，本来原来就不瘦，现在是越来越胖，胃口也大，总想吃，原来一碗面能吃饱，现在已经吃不饱。

今天给自己做了一碗面，竟然吃完还感觉没饱，这就是胃让我撑大了，还不爱动，然后就越来越胖。

原来减肥都是干脆不吃，当时瘦下来蛮好看的，但是没多久就会反弹回来。我根本不爱自己，只不过瘦下来好看会得到别人的赞扬，赢得别人的喜欢和认可。

所以宁可绝食也要瘦身，想快速的瘦身，但是却不考虑会不会伤害身体。

真正的爱自己，是要调整生活方式，找到对自己最好的生活方式去生活，变得健康身体好，而不是好看了能取悦别人。

慢慢学着爱自己很重要，我打算下周下课以后去练习瑜伽了，每天早晚跑步，增强体力，拥有个好身体。

希望自己能逐渐改变生活习惯和方式。