重视体育运动   增强孩子体质

看到这个题目，可能有不少朋友会有疑问：黄老师是教语文的，怎么写起与体育有关的文章了？

别忘了，黄老师不光教语文，还是班主任，更是淳儿的妈妈。

黄老师认为：身体是学习的本钱，没有好身体，学习也搞不好。重视体育运动，增强孩子体质，从现在开始，家长要改变观念，陪着孩子一起强身健体！

肯定有家长会说：

现在小学生真可怜，放学回家后，除了写学校作业，还要写课外辅导班的作业，再加上弹琴、打架子鼓、学英语……几乎没有玩的时间了，更别说锻炼了！

还会有家长说：

孩子的主要任务是学习，先把学习搞好，有时间再做点复习题，哪有时间锻炼？

更会有家长说：

每天孩子写完作业都十点多了，拖拖拉拉，磨磨蹭蹭，把人气的心脏病快犯了……他还锻炼呢？我还想收拾他呢？

其实，我之前的想法和大家很相似，每天放学回家后，都觉得时间不够用，家里和打仗一样，鸡飞狗跳，硝烟弥漫！

前段时间，我突然发现了淳儿的爱好——打篮球，淳儿对打篮球绝对是真爱，不怕苦，不怕累，乐此不疲！

我才突然顿悟，体育运动和学习一样重要，甚至比学习还重要！

为什么这么说，听我慢慢道来！

一、运动磨练了孩子的意志

淳儿上一年级每天到校都比较晚，因为他喜欢赖床，我每天上班先出发，淳爸再送他。

现在淳儿参加了学校篮球队，他每天七点半准时到校，参加胡老师组织的篮球训练。

好几次，我对淳儿说：你要不别去篮球队了了，每天七点半到校，太累了！

淳儿说：不，我要去，我喜欢打篮球，我喜欢胡老师！

现在每天叫淳儿起床，他速度特别快！

篮球队每周一和周四放学后，还要在学校训练一个小时，这也意味着淳写作业的时间缩短了。

我对淳儿说：打篮球是你坚持要做的事，我支持你！但如果因为打篮球，影响写作业的速度和质量，我可能不会让你去了。

淳儿说：放心吧，我知道该怎么做！

我相信，淳儿为了坚持做自己喜欢的事，会克服一切困难！

二、运动让孩子学会自己操心

淳儿自从参加篮球队后，回家后说的最多是：我们胡老师说，我们胡老师说，我们胡老师说……

淳说：我们胡老师说，12月篮球队选人，能学会，不认真学的同学，要退出篮球队。认真学，没学会的同学还可以继续留在篮球队学习。

我说：胡老师说的很对，做什么事都要认真！只要认真，暂时学不会也没关系，慢慢来，一定能学会！但是不认真的同学，学啥都不深入！

记得有一天放学回家，淳儿告诉我和淳爸说：胡老师让我们今晚在篮球队群里发练习拍球的视频。我和淳爸等到十点，也没看到有同学发视频。我俩都以为淳儿记错了！

淳儿都躺在床上了，篮球群里有人发视频了！

我发微信和胡老师确认后才发现：孩子没有记错，是我们大人没有按老师要求做，是我们错了！

孩子对于喜欢的事情都很在意，对于喜欢的老师说的话更在意，很庆幸淳儿现在都找到了特别喜欢的事！

三、爱运动的孩子“输得起”

记得去年班里有两个女孩子参加学校小绳一带一比赛，她们俩单人跳速度都很快！但比赛那天，因为两个人紧张配合得不好，跳绳节奏不统一，比赛成绩很不理想，两个小姑娘哭得稀里哗啦。我告诉他们：胜败乃兵家常事，不要紧，明年加油！

今年，她俩各自找了新的队友，课间和放学后都在练习，她们四个参加二年级的小绳一带一比赛，她们两组都获奖了，笑得很开心！

体育竞技比赛更容易让孩子学会反思，及时调整，越挫越勇！

四、爱运动的孩子不惧风吹雨淋

我们班有两个小男生，特别喜欢踢足球，一到周六晚上，他们都要去球场练习踢球，从不间断。有时候看他们家长发的朋友圈视频，下着雨，刮着风，孩子们依然在比赛，风雨无阻！

更让人惊讶的是：他们每个周一都高高兴兴地来上学，也没有因为淋雨而生病！

经常在风雨里训练的孩子，绝不是温室里的花朵！

五、学习和运动相结合，有效预防近视

大人们如果长时间伏案工作，颈椎疼，眼睛疼，腰疼……很不舒服。小孩子如果长时间趴着学习，肯定对身体不好。

孩子如果完成一项作业，可以休息十分钟，运动一会儿，和学校的课间休息一样。

最近雾霾，不能室外活动，淳儿在家写完作业后再最开心的事就是拍篮球，有时还会和爸爸进行比赛。

这样劳逸结合，才能提高效率，还可以有效预防近视。

六、身体好是学习的本钱

身体好的同学平时上学不请假，不旷课，上课听讲专心，回家做作业速度快，质量高。写完作业坚持运动，晚上睡得好，第二天精神百倍地听课、学习，回家高质量地完成作业……这肯定是良性循环！

反之，有些同学身体不太好，遇到天气骤变或雾霾天，总要请假旷课，老师上课讲的重点他没听，回家写作业不会，拖拖拉拉写不完，睡觉太晚，早上起来没精神，上课听讲打瞌睡，回家作业又做得一塌糊涂……这必然是恶性循环！

所以还是孩子得有好身体，尽量不请假，出全勤！

用一句话来概括运动的好处：

每天锻炼一小时,

全勤学习不误事，

健康工作五十年,

幸福生活一辈子。

相信这是天底下所有父母都期望自己孩子所能达到的一种理想的生活状态。

怎么见缝插针地引导孩子进行身体锻炼？具体可以这样做:

1、孩子早晨起床后,用三五分钟时间伸伸懒腰,做做徒手扩胸、伸展、体转、踢腿等基本体操,既能快速消除睡意,又起到健身的作用。

2、尽可能让孩子徒步上学,既准时、经济,又起到良好的健身效果,但前提是要保证孩子路上的安全。

3、放学回家后,利用晚饭前二三十分钟时间,引导孩子进行一些趣味性较强的运动项目,如球类活动、跑跳游戏、踢踺子、跳绳等等。

4、晚上孩子做功课的间隙(可抽10分钟左右),可在家里进行一些徒手或小器械的练习,男孩子可以进行俯卧撑、引体向上。

女孩子可采用仰卧起坐、仰卧举腿、呼啦圈、哑铃(注意选择合适的重量)等小器械进行身体锻炼。

5、风和日丽的日子,父母陪同孩子一起爬山、划船、骑车、疾走,一起领略大自然的无限风光。

6、双休日或节假日,依据孩子的爱好,针对某一运动项目进行强化培训,既可由有能力的父母亲自指导,也可送孩子去专门的培训机构进行正规的培训。

毛主席说：发展体育运动，增强人民体质！

黄老师再次呼吁：身体是学习的本钱，没有好身体，学习也搞不好。

重视体育运动，增强孩子体质，从现在开始，家长要改变行动，见缝插针地让孩子加强锻炼！