今天终于不下雨了 可以继续我的跳绳啦
运动时间:20:30-21:00 半个小时
一组跳绳150-300 中间休息1-2min做拉伸
晚上睡觉前会按摩放松下腿部肌肉
中间不敢误敷面膜弹尤克里里
不要过的太充实 哈哈
就是跳绳要继续坚持呀 虽然外面很冷
嗯嗯 是真的很冷 下一周要检验成果呢 加油
今天终于不下雨了 可以继续我的跳绳啦
运动时间:20:30-21:00 半个小时
一组跳绳150-300 中间休息1-2min做拉伸
晚上睡觉前会按摩放松下腿部肌肉
中间不敢误敷面膜弹尤克里里
不要过的太充实 哈哈
就是跳绳要继续坚持呀 虽然外面很冷
嗯嗯 是真的很冷 下一周要检验成果呢 加油
本文标题:减肥打卡day4
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