相信很多爸妈都想自己的孩子长高吧，这样有助于孩子未来的生活和发展。家长都希望自己的孩子好好的，那该给孩子们吃哪些助长的食物来帮助更好的成长呢？让我们一起来了解一下吧！
芽苗类
芽苗菜是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，也称“活体蔬菜”。品种丰富，营养全面。常见的芽苗菜有：香椿、松柳、花椒、豌豆、葵花籽芽苗菜、萝卜、花生、蚕豆等几十个品种。
传统的豆芽是指黄豆芽。豆芽被《神农本草经》称为“大豆黄卷”。中国发明豆芽约有两千多年的历史。而在李时珍的《本草纲目》里也有记载：唯此豆芽白美独异，食后清心养身，具有“解酒毒、热毒，利三焦”之功。
艾草
艾叶，其成分和功效在端午时节长得最好。这里说的是春天长出来的鲜嫩的艾叶。路边野生的艾叶比较苦，就算是刚长出来的艾叶，也是有点苦味。可以先过水，再来做菜。有种品种叫做甜艾叶，是以人工种植为主，味道甜嫩，没有苦味苦味，如果受不了野生艾叶的苦味，可以选择人工种植的艾叶。
葱
葱气味辛香，上能通督脉，散寒开窍，下能通任脉，涌出唾液、眼泪、胃液。做菜的时候放葱，除了能唤醒食欲，还能平衡食物的阴寒属性。炒菜的时候可以放一些葱进去，能驱散阴寒，唤醒食欲，有助于生长发育。
韭菜
韭菜，春香夏辣秋苦冬甜。韭菜饺子、韭菜炒面条、清炒韭菜，都是适合小孩子们食用的。韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，孩子适当吃些韭菜，非常有利于身体健康。此外，韭菜能散发出一种独特的辛香气味，这种香气不仅能够增进食欲，而且能够增强身体的消化功能。
总结
孩子的生长发育至关重要，家长应该对孩子的身高多关注，多发现，多了解。这是对孩子的未来负责，让孩子有一个更好的未来。
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