还是一如既往的粗粮为主，蒸粗粮米饭，主要是糙米、红米、黑米；当然像胡萝卜、青瓜、鸡蛋是每天必须的（原因是这样的搭配可以快速做完一顿早餐午餐）
云吞，是我一早跑市场买的新鲜土猪肉，还有云吞皮也是正宗的北方作坊做的，很耐煮
一个人的日常食谱（三）
很久没怎么买青菜，特地买了喜欢的上海青，直接水煮
一个人的日常食谱（三）
这是带去公司的午饭，比较简单，秋葵，小番茄，蒸熟的红豆，一粒粒（有时也会煮红豆沙）
一个人的日常食谱（三）
面包，涂了炼奶放煎锅上烤干，口感很棒，搭配一些粗粮，一顿简单的早餐就搞定啦
一个人的日常食谱（三）
一个人的日常食谱（三）
南瓜，我以前很讨厌吃南瓜，可最近就突发奇想试着蒸南瓜羹，神奇的我居然爱上了吃南瓜，终于治好的多年不吃南瓜的毛病，蒸出来的南瓜非常清甜。
一个人的日常食谱（三）
这就是我的粗粮米炒饭，看起来特别有食欲
一个人的日常食谱（三）
一个人的日常食谱（三）
还是一如既往的粗粮为主，蒸粗粮米饭，主要是糙米、红米、黑米；当然像胡萝卜、青瓜、鸡蛋是每天必须的（原因是这样的搭...
1 清炒藕片 2.板栗鸡
周一食谱 周二食谱 周三食谱 周四食谱 周五食谱
作为一名上班族，我通常是早上6:30起床做早餐以及午餐带公司，这么久以来，这个习惯给了我很大的快乐，似乎找到了生...
太多的答案不在外面的那个世界，而在你的内里。沉潜于你的孤独，终有广阔的那天－《练习一个人》 有时太喜欢一个人却...
文：莠子 说是减肥食谱，其实也就是日常吃的饭，只不过记录下每日食谱以后，发现如果某些食品，减重效果特别明显，于是就...
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本文标题：一个人的日常食谱（三）
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