健身一定要请教练吗？
健身一定要请私教吗？
凡事无绝对，请与不请，教练都在那里。
首先问自己几个问题:
1.我要干嘛？
2.对自己的要求是什么？
3.确认自己是不是真的想达到某个目标？
4.要求自己达到什么程度？
5.为什么要达到这个程度？
6.希望多久达到自己的目标？
7.为了达到这个目标，我曾做过什么？
8.以前坚持了多久？
9.结果怎样？
10.为什么结果这样？
11.怎样才能达到理想的效果？
12.靠我自己可以做什么？
13.为了达到这个效果，我愿付出什么？
14.我能接受付出多少？
15.再次确认自己是真的想达到某个效果吗？
考虑完这些，如果你的觉得依然有必要，那你可以去尝试找教练了。
另外，明确教练是干什么的，教练是一个负责指导、教学、辅助，并在安全的前提下确保学员能够科学有效的训练，从而帮助学员达到相应训练效果的成就者。从某种严格意义上来说，每个想要锻炼的人都需要教练，无论是一个小白还是一个老手。哪怕一个教练，在锻炼时也需要人员辅助和保护，也需要教练。
只是因为多方面客观因素，很多时候，我们没法按照严格意义上去执行，所以请与不请，问清自己，决定之后，擦亮眼睛，寻找一名适合自己的私人教练。
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