今天下午，领导突然搞突袭，查岗。我本来是补休一天的，结果早上管考勤的同事说我之前休过半天了，只剩下半天的时间，然后我说那我下午去上班吧，半天就半天，其他的就留着休产假时用呗。
还好下午一上班，老老实实的在科室呆着，没有离岗。自从老公接送上下班后，没有了交通工具，想要出行也不方便，所以一般都会在办公室里。没实验的时候，要么看书，要么玩手机。等到后面一个小时就是我的散步时间咯，在实验室的走廊里来回穿梭，当然也爬爬楼梯。
每天早晚两趟，每次40～60分钟，一次差不多3000～4000步，晚上的时候再和老公到小区周边走走，一天下来就有一万来步了，这是最近的运动模式。
今天早上补休在家就没运动了，下午和同事聊天，结果也忘了运动，等想起来时差不多下班了，于是晚上吃过晚饭，就和老公说去公园散步，也好久没去了。一般从家里出发，到公园走一圈，再回来差不多是六千步，这个运动量只能说还可以。
许是太久没走公园了，老公一直喊累。我说他还不如我一个大肚婆，他说我自虐，他是被逼的。我晕，这个大胖子，多久没锻炼了，肚子都快赶上我了，居然还这么理直气壮。
我是回来路上确实有点儿脚疼，中途都没休息一下，还是有些累的。我家大熊却没有停下来的意思，一直往前冲，看出来有点儿情绪化了。我只好默默的跟在后面，慢慢的走动。越到后期体力越不如以前，到家时小腿都有些酸胀了。
一次性运动量算是过大了，和之前一天三次相比，明显感觉不轻松，甚至有点儿累。本来也不想这样的，只是越到后面想着多运动才能促进宝宝发动，没想到还是高估了自己。
适量运动，再也不做高强度的运动了。虽然在平时这样的运动量根本就没什么，但特殊时期，还是以身体舒适为主。
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