一个人做砸了事情，回家在父母面前一跪，猛扇自己耳光狠狠地说：“都是我不好，是我不小心把事情办砸了，害得大家都不好过！”这种事情过去在农村司空见惯，自己惩罚自己的事情在电视剧里也经常出现。
我婆婆一辈子不吃鱼，也从来不做鱼。最开始我到她们家的时候，在餐桌上，她把面前的一盘鱼挪到离她最远的位置，我疑惑地看着她，她尴尬地笑笑，说：“我嘴贱，不吃鱼！”当时我惊呆了，不喜欢吃鱼是很正常的事情啊，婆婆为什么要说自己嘴贱呢？
我妈每次打破了碗或者炒咸了菜之类她认为没做好的事情，也会恶狠狠咒自己：“要死！笨死了！”我小时候做错事经常被打骂，所以总是小心翼翼。长大后我才知道，每个人都不是神，都有做错事的时候，干嘛那样恶狠狠地对待自己呢？再说了，有些事情已经不可逆转了，再打骂也无可挽回了。但那时候的人没有这个觉悟也没有耐心，反正做错事是要接受惩罚的。
我妈和我婆婆都从小生活在重男轻女的家庭里，有很低的价值感。过去一个家庭里如果是女孩打破了碗是要挨打的，如果是男孩就算了。所以对女孩严苛的要求导致女孩精神一直处于紧张状态。等她们长大了，有了自己的孩子，她们不自觉地也像上一代人对待她们一样对待自己的女儿。
一个自我攻击的人，不但经常责备自己甚至恨自己，还把这种责备和恨，给自己的孩子，让孩子也自我攻击。
人的内心有无尽的能量，自我攻击是很消耗能量的，人的内心如果经常自我攻击，他就没有心力去一心一意学习或者做事，自然而然就没有创造力。
记得我上学的时候，因为自己的马虎大意做错了数学题，考试下来以后总是很自责，不能原谅自己。奇怪的是每次都会犯同样的错误，这个问题当时困扰了我好长时间。
直到多年以后，女儿考试下来跟我说犯了一个低级错误，我立马说，没事的，人都不是神仙，只有完全接纳自己，才能更好地做好以后的事。
每个人都想要成功幸福快乐，不想要失败悲哀失意，但人的生活往往都是正负两面同时出现的，你排斥负面的东西，那也意味着正面的东西也得不到。
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