第 2 章 深度工作是少见的
2.1为什么有那么多的公司习惯培育一种联结的文化(及时交流)？原因是最小阻力原则：在工作环境下，若各种行为对于底线的影响没有得到明确的反馈意见，我们倾向于采用当下最简单易行的行为，此外联结文化能使事情变的简单、提出问题能够立刻得到答案。
2.2知识工作者越来越多地表现为可视的忙碌，是因为他们没有更好的方法证明自身价值。即忙碌代表生产能力：在工作中，对于生产能力和价值没有明确的指标时，很多知识工作者都会采用工业时代关于生产能力的指标，以可视的方式完成很多事情。
第 3 章 深度工作是有意义的
3.1从神经学角度论证深度科:从人类学到教育学，从行为经济学到家庭咨询，各种学科都认为熟练管理注意力是优质生活的重要因素，也是几乎改善人生各类体验的核心；
3.2从心理学角度论证深度:工作其实比休闲时光更容易带来享受，因为工作类似于心流活动，有其内在目标、反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人积极参与到工作中，专注其中，全身心投入到工作里。休闲时光则组织松散，需要很大的努力才能创造出值得享受的事情；
3.3深度工作是一种非常适合产生心流状态的活动，而心流能产生愉悦。
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